ጥቅል ኦats እና የኦቾሎኒ ቅቤ ኩኪዎች

የማብሰያ ጉዳዮች አርማ

ይህ የምግብ አሰራር በ Cooking Matters የተደገፈ ነው

የታሸገ አጃ እና የኦቾሎኒ ቅቤ ኩኪዎች

ጥቅል ኦats እና የኦቾሎኒ ቅቤ ኩኪዎች

4.25 ከ 4 ድምጾች
የህትመት መልመጃ ፒን አዘገጃጀት
ቅድመ ዝግጅት 25 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 45 ደቂቃዎች
አገልግሎቶች: 18
ካሎሪዎች: 140
የሚካተቱ ንጥረ ዕቃ መንገድ ምግብ ማስታወሻዎች

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 1 የበሰለ ሙዝ
  • ½ ዱቄት 4 የሾርባ ማንኪያ ጨው የሌለው ቅቤ
  • 1 - 3 ኩባያ የተጣራ ስኳር
  • ½ ሲኒ የለውዝ ቅቤ
  • 1 ∕3 ኩባያ ቀላል ቡናማ ስኳር የታሸገ
  • 1 ትልቅ እንቁላል
  • ½ የሻይ ማንኪያ የቫኖይዳ መጭመቅ
  • ½ ሲኒ ሁሉም-ፍራሽ ዱቄት
  • ½ ሲኒ ሙሉ የስንዴ ዱቄት
  • ½ የሻይ ማንኪያ የመጋገሪያ እርሾ
  • 2 - 3 ኩባያ የተጠበሰ አጃ
  • ½ ሲኒ ዘቢብ ወይም ⅓ ኩባያ ቸኮሌት ቺፕስ ግዴታ ያልሆነ

ዕቃ

  • የመጋገሪያ ወረቀት
  • ፎርክ
  • ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን
  • ኩባያዎችን መለካት
  • ማንኪያዎችን መለካት
  • ማይክሮዌቭ-አስተማማኝ ጎድጓዳ ሳህን
  • ማንኪያ መቀላቀል
  • የጠርዝ ቢላዋ

መንገድ
 

  1. የማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ xNUMX ° ፋ.
  2. ሙዙን በፎርፍ ያፍጩት.
  3. ቅቤን በግማሽ ይቀንሱ. በማይክሮዌቭ-አስተማማኝ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ለስላሳነት ከ10-15 ሰከንድ በማይክሮዌቭ ውስጥ ይሞቁ። ቅቤ እንዳይቀልጥ ተጠንቀቅ.
  4. በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ቅቤ፣ ሙዝ እና ስኳር ለመደባለቅ የተቀላቀለ ማንኪያ ይጠቀሙ።
  5. የኦቾሎኒ ቅቤ እና ቡናማ ስኳር ይጨምሩ. ሙሉ በሙሉ እስኪቀላቀል ድረስ መቀላቀልዎን ይቀጥሉ.
  6. እንቁላል እና ቫኒላ ይጨምሩ. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቅልቅል.
  7. ዱቄት እና ቤኪንግ ሶዳ ይጨምሩ. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቅልቅል.
  8. የተጠቀለሉ አጃዎችን ይቀላቅሉ. ቸኮሌት ቺፕስ ወይም ዘቢብ የሚጠቀሙ ከሆነ, አሁን ቀስ ብለው ያነሳሱ.
  9. ዱቄቱን በሻይ ማንኪያ ይውሰዱ። ወደ 1 ኢንች ኳሶች ይቅረጹ። የዱቄት ኳሶችን በ 2 ኢንች ርቀት ላይ ባልተቀባ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያድርጉ። ሹካ በመጠቀም የዱቄት ኳሶችን ጠፍጣፋ በማድረግ በኩኪዎቹ ላይ የክርስ-ክሮስ ንድፍ ይስሩ።
  10. ከ 8-10 ደቂቃዎች ውስጥ ኩኪዎች በትንሹ ቡናማ እስኪሆኑ ድረስ በመሃከለኛ መደርደሪያ ላይ ይቅቡት. ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ. ለማጠንከር ለ 5 ደቂቃዎች እንቀመጥ ። ከጣፋዩ ያስወግዱ.

ምግብ

በማገልገል ላይ 2gካሎሪዎች: 140kcalካርቦሃይድሬት 18gፕሮቲን: 3gእጭ: 7gየተመጣጠነ ስብ 2.5gኮሌስትሮል 15mgሶዲየም- 70mgFiber: 1gስኳር 9gቫይታሚን ኤ: 2IUካልሲየም: 2mgብረት: 6mg

ማስታወሻዎች

በምድጃዎ ላይ በመመስረት ኩኪዎች ለመብቀል ትንሽ ወይም ትንሽ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ።
ለፈጣን መክሰስ፣ ኩኪዎችን በግማሽ ኩባያ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ሜዳ እርጎ ላይ ቀቅሉ።
 

ይህን የምግብ አሰራር ሞክረዋል?

አሳውቁን እንዴት ነበር!