ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በማሳቹሴትስ WIC ነው። እና የተስተካከለ ከ ምግብ ማብሰል ጉዳዮች.

የሚካተቱ ንጥረ
መንገድ
- ምድጃውን እስከ 450 ዲግሪ ድረስ ቀድመው ያሞቁ ፡፡
- ድንቹን ያጠቡ እና ያጠቡ ። ግማሽ ኢንች ስፋት ወደሚሆኑ ወፍራም ቁርጥራጮች ይቁረጡ። ወደ ትልቅ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ.
- በስኳር ድንች ላይ ፓፕሪክ, ጨው, ፔፐር እና ካየን ፔፐር ይረጩ. ዘይቱን በላያቸው ላይ አፍስሱ እና እስኪሸፈኑ ድረስ በደንብ ይጣሉት.
- የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱን በምግብ ማብሰያ ይረጩ እና ድንች በቀጭኑ ነጠላ ሽፋን ላይ ያሰራጩ። ለ 15 ደቂቃዎች ያርቁ, ያስወግዱ እና ጥብስ ይለውጡ, ከዚያም ለ 10-15 ተጨማሪ ደቂቃዎች ጥብስ እስኪዘጋጅ እና እስኪጣራ ድረስ ይቅቡት.
- ቀዝቀዝ እና አገልግሉት.
ማስታወሻዎች
- ለቀላል ማጽዳት የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱን በቆርቆሮ ወረቀት ያስምሩ
- ነጭ ድንች በሁሉም የድንች ድንች ምትክ ወይም በከፊል መጠቀም ይቻላል
- የተለየ ጣዕም ለማግኘት 1 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ (በፓፕሪካ እና ካየን ምትክ) በፍራፍሬዎቹ ላይ ይረጩ።
- ከተፈጨ ድንቹን ይላጡ
