
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በማሳቹሴትስ WIC ነው።
ከአማራጭ Cookingmatters.org

የሚካተቱ ንጥረ
መንገድ
- ምድጃውን-ብሮይለርን ወደ ላይ ያብሩት።
- በመካከለኛ ሳህን ውስጥ ቱናውን እና ሹካውን በመጠቀም ለየብቻ ይጨምሩ።
- ሴሊሪ, የሎሚ ጭማቂ, ማዮኔዝ እና ጥቁር ፔይን ይጨምሩ. ሹካ በመጠቀም በደንብ ይቀላቀሉ እና ወደ ጎን ያስቀምጡ.
- በእያንዳንዱ ቁራጭ ላይ ½ ኩባያ የቱና ሰላጣ ይጨምሩ። ከላይ የተከተለውን የቲማቲም ቁራጭ ይጨምሩ.
- ፊት ለፊት የተከፈቱ ሳንድዊቾች በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና አይብ እስኪቀልጥ ድረስ ለ 5-10 ደቂቃዎች በምድጃው የታችኛው መደርደሪያ ላይ ያድርጉ።
- ከማገልገልዎ በፊት በትንሹ እንዲቀዘቅዙ ይፍቀዱ።
ማስታወሻዎች
- የቱና ሰላጣ በቀዝቃዛ መልክ ሊቀርብ ይችላል. በሳንድዊች ወይም በሰላጣ ላይ ይሞክሩት.
- 2 የሾርባ ማንኪያ ቀይ ወይም አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት ይጨምሩ.
- 2 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ ክራንቤሪዎችን ይጨምሩ.
- አንድ ትንሽ አፕል (የተከተፈ) ወይም ½ ኩባያ የተከተፈ ወይን ይጨምሩ።
- በሴሊሪ ምትክ የተከተፉ ራዲቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
