ይህ የምግብ አሰራር በKellogg's Healthy Beginnings™ የቀረበ
አገልግሎቶች: 1 ጎድጓዳ ሳህን
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 ትልቅ የበሰለ አቮካዶ ጉድጓዶች, የተላጠ እና 1-ኢንች ቁርጥራጮች ወደ ቈረጠ
- 1 መካከለኛ የበሰለ ሙዝ በ 1 ኢንች ቁርጥራጮች ይቁረጡ
- 1/2 ሲኒ ቅባት የሌለው ወተት
- 1/4 ሲኒ ያልነካካ የኬኮ የአፈር ዱቄት
- 2 ሳንቲሞች ሱካር
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ቫላ
- 2 ኩባያ የተከተፈ ትኩስ እንጆሪ
- 1 ¼ ሲኒ ጥርት ያለ የሩዝ ጥራጥሬ
መመሪያዎች
- በብሌንደር ኮንቴይነር ወይም የምግብ ማቀነባበሪያ ጎድጓዳ ሳህን አቮካዶ፣ ሙዝ፣ ወተት፣ የኮኮዋ ዱቄት፣ ስኳር እና ቫኒላን ያዋህዱ። መከለያውን ይሸፍኑ እና ያዋህዱ ወይም ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ያሰራጩ ፣ አልፎ አልፎ የእቃውን ጎኖች ለመቧጨር ያቁሙ።
- የቸኮሌት ድብልቅን በአራት ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ አፍስሱ። እያንዳንዱን ጎድጓዳ ሳህን ¼ ኩባያ እህል እና ½ ኩባያ እንጆሪዎችን ይሙሉ።
- አንድ ተጨማሪ የእህል ማንኪያ በላዩ ላይ ይረጩ እና ወዲያውኑ ያቅርቡ።