ቀላል ቁርስ
Waffles Integrales ከ ፍሩታስ እና ቸኮሌት ጋር
ሃዝ ደ ቱ ዴሳዩኖ ኡኖ ዲፈረንቴ። Añade las frutas ደ temporada
ድንች ዩኤስኤ ኦብሪየን ድንች ከእንቁላል ጋር
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን ለእራት
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተደገፈ ነው። ለእራት የሚሆን የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን። አብዛኛዎቹ ቀናት፣ ምናልባት ለትልቅ ምግብ ጊዜ ላይኖርዎት ይችላል...
ሉህ መጥበሻ ቁርስ Hash
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
እንቁላል እና አይብ ታኮስ
ይህ በeatfresh.org የቀረበ የምግብ አሰራር እንቁላል እና አይብ ታኮስ ለታኮስ ለስላሳ ቶርቲላ ተጠቅመህ የማታውቅ ከሆነ ይህን የምግብ አሰራር ሞክር። እነዚህ...
የፖም እርጎ ፓርፌት
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የአፕል እርጎ ፓርፌት ኤ...
የሙዝ ዳቦ ፑዲንግ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የሙዝ ዳቦ ፑዲንግ በ... ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆነ የምቾት ምግብ...
ፈጣን እና ቀላል የፈረንሳይ ቶስት
ትኩስ ሙዝ እና እንጆሪ የተጨመረበት ቀላል የፈረንሳይ ቶስት ለመፍጠር የሩዝ ፍሌክ እህልን ይጠቀሙ
ብርቱካናማ ጭምቅ ለስላሳ መጠጥ
ይህ የምግብ አሰራር በኦይኮስ እና Silk የኦይኮስ ድህረ ገጽን ወይም Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ኦሬንጅ ስኬዝ ስሞቲ አ...
የሎሚ ብሉቤሪ ፓንኬኮች
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የሎሚ ብሉቤሪ...
ብርቱካን-ቤሪ ሙፊን
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅምር ብርቱካን-ቤሪ ሙፊንስ ክራንቤሪ እና ብርቱካናማ ክላሲክ ጥምረት ናቸው? እና እነሱ...
ፓንኬኮች ደ አቬና እና ጊኒዮ
Esta receta fue provista por el Programa WIC de ፖርቶ ሪኮ ፓንኬኮች de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de "ፓንኬኮች"...
ደቡብ ምዕራብ ቁርስ ድንች ቤኔዲክት
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
የሞርኒንግ ግሎሪ ሙፊንስ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የማለዳ ግሎሪ ሙፊንስ ከፖም፣ ከኮኮናት፣... ጋር የተሰራ ሙፊን
የፍራፍሬ የበረዶ ቅንጣቶች ከሞቅ የኮኮዋ መጥመቂያ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተዘጋጀ ነው። የፍራፍሬ የበረዶ ቅንጣቶች ከሞቅ የኮኮዋ መጥመቂያ ጋር። በበረዶ ውስጥ ገብተዋል? ልጆቹን ወደ ኩሽና ውስጥ ያስገቡ እና ይደሰቱበት...
የብሉቤሪ እርጎ ቺያ ፑዲንግ
ይህ የምግብ አሰራር ከአክቲቪያ የተገኘ ነው ለተጨማሪ መረጃ የአክቲቪያ ድህረ ገጽን ይመልከቱ ብሉቤሪ እርጎ ቺያ ፑዲንግ ለሆድ ተስማሚ የሆነ ፑዲንግ የተሰራ...
ምርጥ የፈረንሳይ ቶስት በውጪ ጥርት ያለ እና ከውስጥ ለስላሳ የሚያደርገው ፈጣን ማጭበርበር
የፈረንሳይ ጥብስ ሲሰሩበእንቁላል ድብልቅዎ ውስጥ ካጠቡት በኋላ በተቀጠቀጠ የበቆሎ ፍራፍሬ ውስጥ ያሉትን ቁርጥራጮች የመቀባት ቀላል ደረጃን ይጨምሩ። በውጭው ላይ እስኪበስል እና እስኪበስል ድረስ ለማብሰል በፍጥነት ወደ ድስዎ ያስተላልፉ።
የተጠበሰ ኦትሜል
ኦትሜል በፋይበር የበለፀገ ሲሆን ይህም የሆድ ድርቀትን እና የህይወት ዘመናቸውን በልብ በሽታ የመያዝ እድላቸውን በመቀነስ ለልጅዎ ጤና ይጠቅማል።
ቶፉ ይንቀጠቀጣል
ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org የቀረበ Tofu Scramble 14 አውንስ ተጨማሪ ጠንካራ ቶፉ1 ኩባያ ሽንኩርት፣የተከተፈ 1 ኩባያ ደወል በርበሬ፣የተከተፈ (ማንኛውም...
የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን ለእራት
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተደገፈ ነው። ለእራት የሚሆን የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን። አብዛኛዎቹ ቀናት፣ ምናልባት ለትልቅ ምግብ ጊዜ ላይኖርዎት ይችላል...
የፓፓያ ጀልባዎች
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተደገፈ የፓፓያ ጀልባዎች ሁሉም እጆች በዚህ ጀልባ ላይ ጣዕምና የአመጋገብ ይዘት አላቸው። ይህ...
ኦሜሌት ዴ ብሬኮል
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad፣ color y vegetales and tus mañanas con esta...
የበጋ ስኳሽ ፣ ብሉቤሪ እና ፒች ለስላሳ
የበጋ ስኳሽ፣ ብሉቤሪ እና ፒች ለስላሳ ስኳሽ እና ፍራፍሬ በፋይበር የበለፀጉ ናቸው። እርጎ የፕሮቲን እና የካልሲየም ምንጭ ነው። ፋይበር ይረዳል ...
የደቡብ ምዕራብ የአትክልት እንቁላል ንክሻዎች ከ ጋር Corn Flakes
ቀላል እና የተሞላ ቁርስ. በጉዞ ላይ ለመደሰት ትንሽ።
ዶ ዩም ፕሮጀክት የአበባ ጎመን ቶትስ
አሜሪካዊው አማካኝ 117 ፓውንድ ድንች በአመት እንደሚመገብ ያውቃሉ? ድንች በጣም ጥሩ አትክልት ቢሆንም, ብዙውን ጊዜ የተጠበሰ እና ጤናማ ባልሆኑ መንገዶች ይዘጋጃሉ. የ Cauliflower Tots ይተዋወቁ!
ጣፋጭ የአናናስ በቆሎ ሙፊኖች ከ ጋር Corn Flakes ተንኮታኩቶ
አናናስ ለእነዚህ ሙፊኖች ጣፋጭነት ሲሰጣቸው የበቆሎ ቅንጣቢዎች ደግሞ ከፍ ያለ ክራንክ ይሰጣቸዋል
የአልሞንድ እንጆሪ "ዮስት"
ይህ የምግብ አሰራር ከአክቲቪያ የተገኘ ነው ለበለጠ መረጃ የአክቲቪያን ድህረ ገጽ ይመልከቱ የአልሞንድ እንጆሪ “ዮስት” ፕሮቲን እና ፕሮባዮቲክ የበለፀገ ይጨምሩ...
ትሮፒካል ሰማያዊ ለስላሳ ቦውል
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ትሮፒካል ብሉ ስሞቲ...
እንቁላሎች ከኖፓልስ ጋር
በeeFresh.org የቀረበው ይህ የምግብ አሰራር ከኖፓሌስ ኖፓሌስ ጋር እንቁላል ለቁልቋል ቅጠሎች ስፓኒሽ ነው። ይህን ጣፋጭ ምግብ ከሚወዱት ጋር ይሞክሩት ...
እንጆሪ ክሬም አይብ Waffles
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጀማሪዎች™ እንጆሪ ክሬም አይብ ዋፍል እንጆሪ ጣፋጭ ጣዕም እንዲኖረው ያደርጋሉ...
Veggie Frittata
ለእራት እንቁላል ለማቅረብ ይሞክሩ! ከአትክልቶች፣ ድንች እና አይብ ጋር፣ ይህ ባለ አንድ ፓን ምግብ ዛሬ ምሽት ምግብ ማብሰል ቀላል እንደሚያደርግልዎ ጥርጥር የለውም።
አይብ አረንጓዴ እንቁላሎች
ይህ የምግብ አሰራር በዶ/ር ዩም ፕሮጄክት ቼሲ አረንጓዴ እንቁላሎች የተገኘ የህፃናት ስፒናች ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን ለመጨመር በጣም ጥሩ አረንጓዴ ነው ምክንያቱም ስለሚወዛወዝ...
የኮሪያ እንጆሪ ወተት
የወተት ተዋጽኦን ይወቁ! በየቀኑ ስለሚመከረው የወተት አወሳሰድ እና የላክቶስ አለመስማማት የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይማሩ ...
አረንጓዴ የኃይል ፕሮቲን ለስላሳ መጠጥ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ አረንጓዴ ፓወር ፕሮቲን ስሞቲ ይህ የወተት ተዋጽኦ የሌለው ስሞቲ...
ትሮፒካል በአንድ ሌሊት ስንዴ
ይህ የምግብ አሰራር በቀረበው የምግብ አሰራር የተስተካከለ ነው። Kellogg's ጤናማ ጅምርዎች ሞቃታማ የሌሊት ስንዴ 1/2 ኩባያ የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ...
Dr Yum ፕሮጀክት Cheesy አረንጓዴ እንቁላሎች
በዚህ ምግብ ውስጥ ስፒናች በደማቅ አረንጓዴ ቀለም በጨዋታ ያደምቃል። በቤቴ ውስጥ ይህንን በቦካን አገለግላለሁ እና "አረንጓዴ እንቁላል እና ካም!"
Frosted ስንዴ ቸኮሌት እንጆሪ እርጎ Parfait
ለቁርስ ፣ ለመክሰስ ወይም ለጣፋጭ ምግቦች እንኳን ጥሩ።
የቁርስ ሳህን ከባቄላ፣ እንቁላል እና አቮካዶ ጋር
የቁርስ ጎድጓዳ ሳህን ከባቄላ፣ ከእንቁላል እና ከአቮካዶ ባቄላ ጋር wonderሙሉ የፋይበር እና የብረት ምንጭ በእንቁላል ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲን እና ስብ፣…
አፕል ቤሪ የተጨመረው Waffles
በተፈጥሮ ጣፋጭ የፖም ሾርባ እና ቀረፋ ትኩስ ሰማያዊ እንጆሪዎችን በእነዚህ የተጠበሰ ዋፍሎች ላይ ያሟላሉ።
በፍራፍሬ የተሞሉ ቅርጫቶች
ይህ የምግብ አሰራር በ Kellogg's ጤናማ ጅምር በፍራፍሬ የተሞሉ ቅርጫቶች ጭማቂ ትኩስ ፍራፍሬዎችና በሙዝ የተጣፈጡ እርጎዎች እነዚህን ይሙሉ...
ባለብዙ እህል ፓንኬኮች
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ድህረ ገጽ ባለብዙ እህል ፓንኬኮች ለስላሳ እና ገንቢ ወደ ክላሲክ…
ስካይሌት ድንች ከእንቁላል እና ከቲማቲም መረቅ ጋር
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
የኦቾሎኒ ቅቤ እና ሙዝ የማይጋገር የሩዝ የእህል ንክሻ
ምንም የተጋገረ ሙዝ የኦቾሎኒ ቅቤ ኩኪዎች ቀላል እና ቀላል ናቸው
እምነት የለሽ ኩዊች
Crustless Quiche Quiche በተለምዶ ቅርፊት አለው፣ ነገር ግን ከግሉተን-ነጻ ለሆኑ ጓደኞቻችን ያለ አንድ የምግብ አሰራር መፍጠር እንፈልጋለን። እኛ...
የፍራፍሬ ሰላጣ ከግሪክ እርጎ ድሬሲንግ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተዘጋጀ ሲሆን ከግሪክ እርጎ ጋር የተዘጋጀ የፍራፍሬ ሰላጣ ሲሆን በቀለም የተሞላ፣ በተፈጥሮ ጣፋጭ ፍራፍሬ እና...
አቮካዶ ቶስት ከ Tepary Beans ጋር
አቮካዶ ቶስት ከ Tepary Beans ጋር ሙሉ የስንዴ እህል የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም ስጋትን ይቀንሳል። ሙሉ የስንዴ ዳቦ ውስጥ ያለው ፋይበር...
ክራንቺ ሙዝ እርጎ
ይህ ምርጥ ቁርስ/መክሰስ አሰራር ለልጆች ተስማሚ ነው። ሙዝውን ቀቅለው እንዲረዷቸው እና ግራኖላውን እንዲፈጭ ያድርጉት፣ እርጎ ይጨምሩ እና ጨርሰዋል!
ቸኮሌት እንጆሪ የፈረንሳይ ቶስት
የፈረንሣይ ቶስት ቅዳሜና እሁድ ከሚወዷቸው ውስጥ አንዱ ከሆነ፣ ይህን ትኩስ እንጆሪ ጥምረት እና ቀላል የኮኮዋ ዱቄትን ይወዳሉ።
Peach እና ክሬም Waffle Topper
ክሬም ያለው የግሪክ እርጎ እና የፒች ቁርጥራጮች እነዚህን ጣፋጭ ቀረፋ ዋፍል ይሞላሉ።
ኦትሜል ከፖም ጋር
ይህ በeeFresh.org የቀረበ የምግብ አሰራር ኦትሜል ከፖም ጋር ጣፋጭ የምግብ አሰራር ከአልሚ ምግቦች ጋር። 1 3/4 ኩባያ 100% የተፈጥሮ ፖም ...
ቀላል የሌሊት ኦትሜል
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ቀላል የሌሊት...
Cheesy Crispy የተሰበረ ድንች
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
ድንች ቁርስ ኩኪዎች
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
የቤሪ የተጨመረው የፈረንሳይ ቶስት
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅምር የቤሪ ቶፕ ፍራንች ቶስት ከእንጆሪ እና... የተሰራ ጣፋጭ መረቅ
የድንች ድንች ቁርስ መቧጨር
ይህ የምግብ አሰራር በ Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble ጣፋጭ ድንች እና እንቁላሎች በመዋሃድ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ለማድረግ...
አንድ-ማግ ኦሜሌት
ይህ የምግብ አሰራር በeeFresh.org ከሚቀርበው የምግብ አሰራር የተወሰደ አንድ-ማግ ኦሜሌት ዘይት፣ ቅቤ ወይም የምግብ አሰራር 1 ትልቅ የእንቁላል 2 tbsp ወተት ወይም...
Frosted ስንዴ እንጆሪ እርጎ Parfait
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Kellogg's ጤናማ ጅምር የቀዘቀዘ ስንዴ፣ እንጆሪ እርጎ ፓርፌት 3/4 ኩባያ ተራ ሙሉ ወተት እርጎ 1...
እንጆሪ ሙዝ ዳቦ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚል ድረ-ገጽ እንጆሪ ሙዝ ዳቦ ጣፋጭ፣ ፍራፍሬያማ እና ጣዕም ያለው...
የስንዴ ፍሬ ከቀረፋ፣ የደረቀ ፍሬ እና እርጎ ጋር
የስንዴ ፍሬዎች ቀረፋ፣ የደረቀ ፍራፍሬ እና እርጎ የስንዴ ፍሬዎች እጅግ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ እና የእፅዋት ፕሮቲን ምንጭ ናቸው ብርቱካንማ...
ማይክሮዌቭ ዳቦ ፑዲንግ
ይህ የምግብ አሰራር በFoodHero.org የቀረበ የዳቦ ፑዲንግ በማይክሮዌቭ 1 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ወይም ማርጋሪን 3 ቁርጥራጭ ሙሉ እህል ዳቦ1/2 ኩባያ...
የሎሚ ክሬም ኬክ ለስላሳ መጠጥ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የሎሚ ክሬም ኬክ...