ቀላል ቁርስ
Peach እና ክሬም Waffle Topper
ክሬም ያለው የግሪክ እርጎ እና የፒች ቁርጥራጮች እነዚህን ጣፋጭ ቀረፋ ዋፍል ይሞላሉ።
እንጆሪ ሙዝ ዳቦ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚል ድረ-ገጽ እንጆሪ ሙዝ ዳቦ ጣፋጭ፣ ፍራፍሬያማ እና ጣዕም ያለው...
የፍራፍሬ ሰላጣ ከግሪክ እርጎ ድሬሲንግ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተዘጋጀ ሲሆን ከግሪክ እርጎ ጋር የተዘጋጀ የፍራፍሬ ሰላጣ ሲሆን በቀለም የተሞላ፣ በተፈጥሮ ጣፋጭ ፍራፍሬ እና...
ቸኮሌት እንጆሪ የፈረንሳይ ቶስት
የፈረንሣይ ቶስት ቅዳሜና እሁድ ከሚወዷቸው ውስጥ አንዱ ከሆነ፣ ይህን ትኩስ እንጆሪ ጥምረት እና ቀላል የኮኮዋ ዱቄትን ይወዳሉ።
የቤሪ ቁርስ ለስላሳ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የቤሪ ቁርስ ለስላሳ ቤሪስ፣ ሙዝ እና አኩሪ አተር ጅምር...
ትሮፒካል በአንድ ሌሊት ስንዴ
ይህ የምግብ አሰራር በቀረበው የምግብ አሰራር የተስተካከለ ነው። Kellogg's ጤናማ ጅምርዎች ሞቃታማ የሌሊት ስንዴ 1/2 ኩባያ የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ...
የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን ለእራት
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተደገፈ ነው። ለእራት የሚሆን የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን። አብዛኛዎቹ ቀናት፣ ምናልባት ለትልቅ ምግብ ጊዜ ላይኖርዎት ይችላል...
Cheesy Crispy የተሰበረ ድንች
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
ዶ ዩም ፕሮጀክት የአበባ ጎመን ቶትስ
አሜሪካዊው አማካኝ 117 ፓውንድ ድንች በአመት እንደሚመገብ ያውቃሉ? ድንች በጣም ጥሩ አትክልት ቢሆንም, ብዙውን ጊዜ የተጠበሰ እና ጤናማ ባልሆኑ መንገዶች ይዘጋጃሉ. የ Cauliflower Tots ይተዋወቁ!
አፕል ቅመም የተጋገረ ኦትሜል
ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org የቀረበ አፕል ስፒስ የተጋገረ ኦትሜል 1 እንቁላል፣ የተከተፈ 1/2 ኩባያ applesauce1 1/2 ኩባያ የሰባ ያልሆነ ወይም 1% milk1 tsp...
የጨው የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያ ለስላሳ መጠጥ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚል ድረ-ገጽ የጨው የኦቾሎኒ ቅቤ...
የሎሚ ክሬም ኬክ ለስላሳ መጠጥ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የሎሚ ክሬም ኬክ...
ቀረፋ የቁርስ ኪኖአ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የሲናሞን ቁርስ ኩዊኖአ ክሬም ያለው፣ ጣፋጭ፣ ከግሉተን ነፃ የሆነ...
የድንች ድንች ቁርስ መቧጨር
ይህ የምግብ አሰራር በ Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble ጣፋጭ ድንች እና እንቁላሎች በመዋሃድ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ለማድረግ...
በፍራፍሬ የተሞሉ ቅርጫቶች
ይህ የምግብ አሰራር በ Kellogg's ጤናማ ጅምር በፍራፍሬ የተሞሉ ቅርጫቶች ጭማቂ ትኩስ ፍራፍሬዎችና በሙዝ የተጣፈጡ እርጎዎች እነዚህን ይሙሉ...
ጣፋጭ ቀረፋ ሆይ አሞሌዎች
ተጨማሪ እህል ይጠቀሙ እና የእራስዎን የ O አሞሌዎች ያዘጋጁ። በሁለቱም የኦቾሎኒ ቅቤ እና ማር አማካኝነት ፈጣን እና ጣፋጭ የቤት ውስጥ ቁርስ ወይም መክሰስ ይሠራሉ.
የኮሪያ እንጆሪ ወተት
የወተት ተዋጽኦን ይወቁ! በየቀኑ ስለሚመከረው የወተት አወሳሰድ እና የላክቶስ አለመስማማት የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይማሩ ...
ክራንቺ ሙዝ እርጎ
ይህ ምርጥ ቁርስ/መክሰስ አሰራር ለልጆች ተስማሚ ነው። ሙዝውን ቀቅለው እንዲረዷቸው እና ግራኖላውን እንዲፈጭ ያድርጉት፣ እርጎ ይጨምሩ እና ጨርሰዋል!
ኦሜሌት ዴ ብሬኮል
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad፣ color y vegetales and tus mañanas con esta...
ክራንቺ የፈረንሳይ ቶስት ሳንድዊቾች
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅምር ጥርት ያለ የፈረንሳይ ቶስት በእነዚህ የፈረንሳይ ዳቦ ሳንድዊቾች ላይ ያለው ጥርት ያለ ሽፋን ተቃራኒ ነው...
ቀረፋ አፕል በአንድ ሌሊት ስንዴ
ይህ የምግብ አሰራር በቀረበው የምግብ አሰራር የተስተካከለ ነው። Kellogg's ጤናማ ጅማሬዎች ቀረፋ የአፕል ኦቨርንደር ስንዴ 1/2 ኩባያ የቀዘቀዘ የተከተፈ...
Waffles Integrales ከ ፍሩታስ እና ቸኮሌት ጋር
ሃዝ ደ ቱ ዴሳዩኖ ኡኖ ዲፈረንቴ። Añade las frutas ደ temporada
ፓንኬኮች ደ አቬና እና ጊኒዮ
Esta receta fue provista por el Programa WIC de ፖርቶ ሪኮ ፓንኬኮች de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de "ፓንኬኮች"...
ድንች ቁርስ ኩኪዎች
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
ትሮፒካል ሰማያዊ ለስላሳ ቦውል
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ትሮፒካል ብሉ ስሞቲ...
ምርጥ የፈረንሳይ ቶስት በውጪ ጥርት ያለ እና ከውስጥ ለስላሳ የሚያደርገው ፈጣን ማጭበርበር
የፈረንሳይ ጥብስ ሲሰሩበእንቁላል ድብልቅዎ ውስጥ ካጠቡት በኋላ በተቀጠቀጠ የበቆሎ ፍራፍሬ ውስጥ ያሉትን ቁርጥራጮች የመቀባት ቀላል ደረጃን ይጨምሩ። በውጭው ላይ እስኪበስል እና እስኪበስል ድረስ ለማብሰል በፍጥነት ወደ ድስዎ ያስተላልፉ።
የሙዝ ዳቦ ፑዲንግ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የሙዝ ዳቦ ፑዲንግ በ... ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆነ የምቾት ምግብ...
ሙዝ ቤሪ ለስላሳ
ይህ የምግብ አሰራር በeeFresh.org የቀረበ Banana Berry Smoothie ፈጣን እና ቀላል መክሰስ፣ ከትምህርት በኋላ የሚሆን! 1/2 ሙዝ የተላጠ እና...
Dr Yum ፕሮጀክት አስደናቂ ማንጎ ሳልሳ
ይህ በመዋለ ሕጻናት ፕሮግራማችን ውስጥ ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሲሆን ልጆችን ከማንጎዎች ጋር ያስተዋውቃል, ያልተለመደ ፍሬ.
አፕል መጠቅለያዎች
ይህ የምግብ አሰራር በ Cooking Matters® Apple Wraps ምንም የበሰለ የአፕል መጠቅለያ ለጤናማ መክሰስ አያደርግም የመቁረጥ ሰሌዳን መለካት ማንኪያዎች መካከለኛ...
ቆንጆ የዳርን ለስላሳ ቦውል
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ቆንጆ የዳርን ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህን ወፍራም፣ ፍራፍሬ የተሞላበት ለስላሳ መጠጥ ይደሰቱ...
ጣፋጭ እና ጣዕም ያላቸው የቀዘቀዙ ወይኖች
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተደገፈ ጣፋጭ እና ጣፋጭ የቀዘቀዘ ወይን። የሚያቀዘቅዙ መክሰስ ይፈልጋሉ? የተለያዩ...
ፒቢ እና ቤሪ ታኮስ
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የቀረበ ነው። PB እና Berry Tacos ከእነዚህ ሚኒ ሚኒዎች ጋር ክላሲክ የሆነውን የPB&J ሳንድዊች አስደሳች በሆነ መንገድ ይምቱ።
የትሮፒካል ቤሪ ስሞቲ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ትሮፒካል ቤሪ...
ቺዝ የተፈጨ የድንች ፓፍ
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
የደቡብ ምዕራብ የአትክልት እንቁላል ንክሻዎች ከ ጋር Corn Flakes
ቀላል እና የተሞላ ቁርስ. በጉዞ ላይ ለመደሰት ትንሽ።
Zucchini Fritters
የአትክልት ቦታዎ ከዙኩኪኒ ጋር ሲፈነዳ እነዚህን ጣፋጭ እና የተጠበሰ ጥብስ ያዘጋጁ። Cheddar አይብ እና አረንጓዴ ሽንኩርቶች የአገር ጣዕም ይጨምራሉ.
የስንዴ ፍሬ ከቀረፋ፣ የደረቀ ፍሬ እና እርጎ ጋር
የስንዴ ፍሬዎች ቀረፋ፣ የደረቀ ፍራፍሬ እና እርጎ የስንዴ ፍሬዎች እጅግ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ እና የእፅዋት ፕሮቲን ምንጭ ናቸው ብርቱካንማ...
ቶፉ ይንቀጠቀጣል
ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org የቀረበ Tofu Scramble 14 አውንስ ተጨማሪ ጠንካራ ቶፉ1 ኩባያ ሽንኩርት፣የተከተፈ 1 ኩባያ ደወል በርበሬ፣የተከተፈ (ማንኛውም...
Veggie Frittata
ለእራት እንቁላል ለማቅረብ ይሞክሩ! ከአትክልቶች፣ ድንች እና አይብ ጋር፣ ይህ ባለ አንድ ፓን ምግብ ዛሬ ምሽት ምግብ ማብሰል ቀላል እንደሚያደርግልዎ ጥርጥር የለውም።
የሳልሞን የበቆሎ ዱቄት ፓትስ
ይህ በITCA WIC ከኢዲጊኪቸን ሳልሞን የበቆሎ ዱቄት ፓቲዎች ጋር በመተባበር የቀረበ የምግብ አሰራር ፈጣን እና ቀላል ፓቲዎችን እንደ መክሰስ ይጠቀሙ፣ ለ...
ሙዝ ዘቢብ ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህን
በአንድ ሳህን ውስጥ ለስላሳ? ለምን አይሆንም? የብሬን እህል ውሰድ እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ፣ ሙዝ፣ ከስብ ነፃ የሆነ ወተት፣ የለውዝ ቅቤ፣ ማር እና ዘቢብ ጨምር
አፕል ቤሪ የተጨመረው Waffles
በተፈጥሮ ጣፋጭ የፖም ሾርባ እና ቀረፋ ትኩስ ሰማያዊ እንጆሪዎችን በእነዚህ የተጠበሰ ዋፍሎች ላይ ያሟላሉ።
የአየር ፍሪየር ድንች ቶስት
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
የኦቾሎኒ ቅቤ እና ሙዝ የማይጋገር የሩዝ የእህል ንክሻ
ምንም የተጋገረ ሙዝ የኦቾሎኒ ቅቤ ኩኪዎች ቀላል እና ቀላል ናቸው
Frosted ስንዴ ቸኮሌት እንጆሪ እርጎ Parfait
ለቁርስ ፣ ለመክሰስ ወይም ለጣፋጭ ምግቦች እንኳን ጥሩ።
እንቁላሎች ከኖፓልስ ጋር
በeeFresh.org የቀረበው ይህ የምግብ አሰራር ከኖፓሌስ ኖፓሌስ ጋር እንቁላል ለቁልቋል ቅጠሎች ስፓኒሽ ነው። ይህን ጣፋጭ ምግብ ከሚወዱት ጋር ይሞክሩት ...
ደቡብ ምዕራብ ራንች የድንች እንቁላል ኩባያዎች
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
ድንች ዩኤስኤ ኦብሪየን ድንች ከእንቁላል ጋር
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
እንጆሪ ክሬም አይብ Waffles
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጀማሪዎች™ እንጆሪ ክሬም አይብ ዋፍል እንጆሪ ጣፋጭ ጣዕም እንዲኖረው ያደርጋሉ...
Dr Yum ፕሮጀክት Cheesy አረንጓዴ እንቁላሎች
በዚህ ምግብ ውስጥ ስፒናች በደማቅ አረንጓዴ ቀለም በጨዋታ ያደምቃል። በቤቴ ውስጥ ይህንን በቦካን አገለግላለሁ እና "አረንጓዴ እንቁላል እና ካም!"
የቸኮሌት ኦቾሎኒ ቅቤ በአንድ ሌሊት ስንዴ
ይህ የምግብ አሰራር በቀረበው የምግብ አሰራር የተስተካከለ ነው። Kellogg's ጤናማ ጅማሬዎች የቸኮሌት-የኦቾሎኒ ቅቤ በአንድ ሌሊት ስንዴ 2/3 ኩባያ ዝቅተኛ ቅባት ያለው...
የፍራፍሬ የበረዶ ቅንጣቶች ከሞቅ የኮኮዋ መጥመቂያ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተዘጋጀ ነው። የፍራፍሬ የበረዶ ቅንጣቶች ከሞቅ የኮኮዋ መጥመቂያ ጋር። በበረዶ ውስጥ ገብተዋል? ልጆቹን ወደ ኩሽና ውስጥ ያስገቡ እና ይደሰቱበት...
የሞርኒንግ ግሎሪ ሙፊንስ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የማለዳ ግሎሪ ሙፊንስ ከፖም፣ ከኮኮናት፣... ጋር የተሰራ ሙፊን
ጣፋጭ የአናናስ በቆሎ ሙፊኖች ከ ጋር Corn Flakes ተንኮታኩቶ
አናናስ ለእነዚህ ሙፊኖች ጣፋጭነት ሲሰጣቸው የበቆሎ ቅንጣቢዎች ደግሞ ከፍ ያለ ክራንክ ይሰጣቸዋል
የቤሪ ፍንዳታ በአንድ ሌሊት ስንዴ
ይህ የምግብ አሰራር በቀረበው የምግብ አሰራር የተስተካከለ ነው። Kellogg's ጤናማ ጅማሬዎች የቤሪ ብላስት ኦቨር ሌሊቱ ስንዴ 1/2 ኩባያ የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ...
አይብ አረንጓዴ እንቁላሎች
ይህ የምግብ አሰራር በዶ/ር ዩም ፕሮጄክት ቼሲ አረንጓዴ እንቁላሎች የተገኘ የህፃናት ስፒናች ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን ለመጨመር በጣም ጥሩ አረንጓዴ ነው ምክንያቱም ስለሚወዛወዝ...
የቤሪ የተጨመረው የፈረንሳይ ቶስት
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅምር የቤሪ ቶፕ ፍራንች ቶስት ከእንጆሪ እና... የተሰራ ጣፋጭ መረቅ
የሎሚ ብሉቤሪ ፓንኬኮች
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የሎሚ ብሉቤሪ...