አይብ!!
ትክክለኛው ጥያቄ አይብ የማይወደውን ሰው ማመን አለብን ነው. ~ ጂም ጋፊጋን
ብሮኮሊ Cheddar ሾርባ
ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org ብሮኮሊ የቀረበ Cheddar ሾርባ 1 ኩባያ ሽንኩርት, የተከተፈ 1 ኩባያ ካሮት, የተከተፈ 1 1/2 tsp ቅቤ ወይም ማርጋሪን 2 ...
እምነት የለሽ ኩዊች
ክራስትለስ ኪቼ ኪቼ በተለምዶ ቅርፊት አለው፣ ነገር ግን ለሁሉም ከግሉተን ነፃ ለሆኑ ጓደኞቻችን አንድም የሌለው የምግብ አሰራር መፍጠር ፈልገን ነበር።...
ፒዛ ፊና ቬጀቴሪያን
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPizza Fina VegetarianaPruebe una pizza con menos calorías y facil...
ለመላው ቤተሰብ የተጋገረ የድንች ባር
ይህ የምግብ አሰራር ለቤተሰብ በሙሉ የተዘጋጀ የfruitsandveggies.org የተጋገረ የድንች ባር ነው። ልጆች፣ መራጭ መመገቢያዎች ወይም ብዙ ሰራተኞች ካሉዎት...
ጥርት ያለ የጣሊያን ኤግፕላንት
በጣም የሚያስደስት የእንቁላል ፓርሜሳን ስሪት። ትኩስ የማሪናራ መረቅ ጋር ከመቅረቡ በፊት ጥርት ያለ የእህል ሽፋን እና የፓርሜሳን አይብ በኤግፕላንት ክትፎዎች ላይ ይጋገራል።
ሲምፕሊ ግሪን ቶርቴሊኒ ቦውል
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተደገፈ Simply Green Tortellini Bowl The Simply Green Tortellini Bowl ለቀላል ምግብ የሚሆን አዲስ ምርጫዎ ነው።
ቡናማ ሩዝ ጎድጓዳ ሳህኖች - 1 ሳጥን ለ 3 ምግቦች!
3 የተለያዩ ምግቦችን ለመፍጠር አንድ ሳጥን ቡናማ ሩዝ ይጠቀሙ
ደቡብ ምዕራብ ራንች የድንች እንቁላል ኩባያዎች
ድንቹ የእርስዎ ትሑት፣ በንጥረ ነገር የበለፀገ፣ አትክልት። ከታች 'አሳይኝ' የሚለውን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍሩ...
ቡፋሎ የዶሮ ድንች ቆዳዎች
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍረው ወደ...
የታሸገ አስፓራጉስ
ይህ የምግብ አሰራር በጋልባኒ አይብ የተጌጠ አስፓራጉስ 1 ፓውንድ መካከለኛ መጠን ያለው አስፓራጉስ (የተቆረጠ ያበቃል) 1 ሎሚ (ወደ ክፈች የተቆረጠ) 1 ኩባያ...
በቤት ውስጥ የተሰራ ማካሮኒ እና አይብ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚል ድረ-ገጽ በቤት ውስጥ የተሰራ ማካሮኒ እና አይብ ለቤተሰብ የሚሆን ክሬም ያለው አቀራረብ...
ቶፉ ይንቀጠቀጣል
ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org የቀረበ ቶፉ 14 አውንስ ተጨማሪ ጠንካራ ቶፉ 1 ኩባያ ሽንኩርት፣ የተከተፈ 1 ኩባያ የደወል በርበሬ፣ የተከተፈ (ማንኛውም ቀለም) 10...
አልፍሬዶ ስካሎፔድ ድንች
በቀጭኑ የተከተፉ ቀይ ድንች፣ በክሬሚው አልፍሬዶ ኩስ ውስጥ ከተጠበሰ ፓርሜሳን አይብ እና ነጭ ሽንኩርት ጋር ወደ ፍፁምነት የተጋገረ።
ድንች እና ካሌ ሰላጣ
ድንቹ የእርስዎ ትሑት፣ በንጥረ ነገር የበለፀገ፣ አትክልት። ከታች 'አሳይኝ' የሚለውን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍሩ...
የዱር ሩዝ እንጉዳይ ካሴሮል
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የዱር ሩዝ የእንጉዳይ ካሴሮል የበለፀገ እና ክሬም ያለው መግቢያ ወይም ጎን...
Veggie Quesadillas ከሲላንትሮ እርጎ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org የቀረበ Veggie Quesadillas with Cilantro Yogurt Dip 12 ለስላሳ የበቆሎ ቶርቲላ (6 ኢንች) 1 1/2 ኩባያ cheddar አይብ፣...
ክራንቺ የፈረንሳይ ቶስት ሳንድዊቾች
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅምር ጥርት ያለ የፈረንሳይ ቶስት በእነዚህ የፈረንሳይ ዳቦ ሳንድዊቾች ላይ ያለው ጥርት ያለ ሽፋን ተቃራኒ ነው...
Veggie Skillet እንቁላል
ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org የቀረበ Veggie Skillet Eggs 6 መካከለኛ እንቁላሎች1/4 tsp በርበሬ1/2 tsp oregano or basil2 tsp oil1 ትንሽ ሽንኩርት፣...
ዶ ዩም ፕሮጀክት ብሮኮሊ ከሎሚ እና ከፓርሜሳን ጋር
ብሮኮሊ ማብሰል ቀልድ ያልሆነ አስደናቂ ጣዕም ያመጣል! ይህ የምግብ አሰራር መላውን ቤተሰብ ወደ ብሮኮሊ አፍቃሪዎች እንደሚለውጥ እርግጠኛ የሆነውን ይህንን ክላሲክ አትክልት ለማብሰል የሚያስችል መንገድ ያስተዋውቃል!
ስካይሌት ድንች ከእንቁላል እና ከቲማቲም መረቅ ጋር
ድንቹ የእርስዎ ትሑት፣ በንጥረ ነገር የበለፀገ፣ አትክልት። ከታች 'አሳይኝ' የሚለውን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍሩ...
እንጆሪ ክሬም አይብ Waffles
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጀማሪዎች™ እንጆሪ ክሬም አይብ ዋፍል እንጆሪ ጣፋጭ ጣዕም እንዲኖረው ያደርጋሉ...
Spud ሳንድዊች Stackers
ድንቹ የእርስዎ ትሑት፣ በንጥረ ነገር የበለፀገ፣ አትክልት። ከታች 'አሳይኝ' የሚለውን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍሩ...
የኮሪያ ቱና ፓንኬኮች ከዜስቲ እርጎ ጋር - ከቪዲዮ ጋር
ከዓሳ ጋር የተሰራ ቀላል እና ጣፋጭ የምግብ አሰራር።
ሉህ መጥበሻ ቁርስ Hash
ድንቹ የእርስዎ ትሑት፣ በንጥረ ነገር የበለፀገ፣ አትክልት። ከታች 'አሳይኝ' የሚለውን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍሩ...
ክሬም የቱስካን ታተር መጋገር
ድንቹ የእርስዎ ትሑት፣ በንጥረ ነገር የበለፀገ፣ አትክልት። ከታች 'አሳይኝ' የሚለውን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍሩ...
ፈጣን የስጋ መጋገሪያ የአትክልት ፌታ ፓስታ
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተደገፈ ነው። ፈጣን የስጋ አትክልት ፌታ ፓስታ አዲሱን ተወዳጅ የምቾት ምግብዎን ያግኙ! ይህ የአትክልት ፌታ ፓስታ...
የተጠበሰ አይብ እንጨቶች
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅማሬዎች የተጋገረ የቺዝ እንጨቶች የቺዝ እንጨቶች ብዙውን ጊዜ በስብ ይጠበሳሉ። የእኛ ስሪት በ...
ጣፋጭ የእንጉዳይ የተጠበሰ አይብ ከአረንጓዴ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተዘጋጀ ሲሆን ከአረንጓዴ ጋር የተጠበሰ አይብ ጣፋጭ የእንጉዳይ የተጠበሰ አይብ...
የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን ለእራት
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተደገፈ ነው። ለእራት የሚሆን የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን። አብዛኛዎቹ ቀናት፣ ምናልባት ትልቅ ቁርስ ለመብላት ጊዜ የለዎትም...
እንቁላል እና አይብ ታኮስ
ይህ በeatfresh.org የቀረበ የምግብ አሰራር እንቁላል እና አይብ ታኮስ ለታኮስ ለስላሳ ቶርቲላ ተጠቅመህ የማታውቅ ከሆነ ይህን የምግብ አሰራር ሞክር። እነዚህ...
የተጋገረ የበጋ ስኳሽ ዙሮች
ጥርት ያለ እና የሚጣፍጥ የፓርሜሳን ሽፋን የተጋገረ የበጋ ስኳሽ ቁርጥራጭን ወደ ምግብ ማብሰያ ይለውጠዋል!
በደቡብ-ምዕራብ የታሸጉ ድንች
ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org የቀረበ 2 መካከለኛ ድንች (እያንዳንዱ 5 ኢንች በ 2 1/2 ኢንች) 1 ኩባያ ጥቁር ባቄላ3/4 ኩባያ ስላላ1 ኩባያ በቆሎ1/2...
የተጠበሰ የአትክልት ሙሉ የስንዴ ፒዛ
ይህ የምግብ አሰራር በጋልባኒ አይብ የተጠበሰ የአትክልት ሙሉ ስንዴ ፒዛ 16 አውንስ የቀረበ ነው። Mozzarella (የተከተፈ) 1/4 ኩባያ የፓርሜሳን አይብ (የተከተፈ) 2...
Zucchini Ribbons
ዚኩኪኒ በጣም አስደሳች ሊሆን እንደሚችል ማን ያውቃል? ልጆቻችሁ እነዚህን "ሪባን" በነጭ ሽንኩርት እና ኦሮጋኖ በትንሹ የተቀመሙ ተጨማሪ እንደሚጠይቁ እርግጠኛ ናቸው።
ድንች እና ጥቁር ባቄላ ሾርባ
ድንቹ የእርስዎ ትሑት፣ በንጥረ ነገር የበለፀገ፣ አትክልት። ከታች 'አሳይኝ' የሚለውን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍሩ...
አይብ አረንጓዴ እንቁላሎች
ይህ የምግብ አሰራር በዶ/ር ዩም ፕሮጀክት ቺዚ ግሪን ኢግልስ የተዘጋጀ ነው። ቤቢ ስፒናች ለብዙ ጣፋጭ ምግቦች ለመጨመር በጣም ጥሩ አረንጓዴ ነው ምክንያቱም በጣም ስለሚጠወልግ...
ፈጣን የተጠበሰ ጥብስ
ድንቹ የእርስዎ ትሑት፣ በንጥረ ነገር የበለፀገ፣ አትክልት። ከታች 'አሳይኝ' የሚለውን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍሩ...
የደቡብ ምዕራብ የአትክልት እንቁላል ንክሻዎች ከ ጋር Corn Flakes
ቀላል እና የተሞላ ቁርስ. በጉዞ ላይ ለመደሰት ትንሽ።
ደቡብ ምዕራብ ቁርስ ድንች ቤኔዲክት
ድንቹ የእርስዎ ትሑት፣ በንጥረ ነገር የበለፀገ፣ አትክልት። ከታች 'አሳይኝ' የሚለውን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍሩ...
የ ብሮኮሊ ሾርባ ክሬም
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ የብሮኮሊ ሾርባ ክሬም ጣፋጭ ክሬም እና ትኩስ...
ቺዝ የተፈጨ የድንች ፓፍ
ድንቹ የእርስዎ ትሑት፣ በንጥረ ነገር የበለፀገ፣ አትክልት። ከታች 'አሳይኝ' የሚለውን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍሩ...
ክራንች የተጨመረ ቺሊ-ማክ ስኪሌት
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅማሬዎች ጥርት ያሉ ቺሊ-ማክ ስኪሌት ቺሊ እና ማካሮኒ መጥበሻዎች የእራት ግብዣዎች አካል ሆነዋል...
Tacos ደ Pescado en ሳልሳ ዴ Melocotón
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTacos de Pescado en Salsa de MelocotónDisfrute de un plato delicioso con estos...
የተቀጨ ድንች አው ግራቲን ከብሮኮሊ እና ከዶሮ ጋር
የወተት ተዋጽኦን ይወቁ! በየቀኑ ስለሚመከረው የወተት አወሳሰድ እና የላክቶስ አለመስማማት የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይማሩ ...
አይብ ብሮኮሊ መጋገር
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅምር ሩዝ ጥርት ያለ እህል ለዚህ ክላሲክ ካሴሮል ጥርት ያለ ብስኩት ይሰጣል። 3 ኩባያ ጥርት ያለ ሩዝ...
ጥቁር ባቄላ እና የበቆሎ ፒታስ
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ eatFresh.org Black Bean and Corn Pitas ነው። በፕሮቲን የተሞላ የተቀመሙ አትክልቶች፣ ጥቁር ባቄላዎች እና አይብ ድብልቅ። 1...
አረንጓዴ አትክልት ሁለት ጊዜ የተጋገረ ድንች
ድንቹ የእርስዎ ትሑት፣ በንጥረ ነገር የበለፀገ፣ አትክልት። ከታች 'አሳይኝ' የሚለውን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ! ቆፍሩ...
ሚኒ የአትክልት ቅርፊት የሌለው ኪቼ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ሚኒ ቬጀቴሪያን ክራስትለስ ኳሽ ጣፋጭ ሚኒ ኳሽ የተሞላ...
ፓስታ ፔን ከአትክልቶች እና ከኩሶ ጋር
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPasta Penne con Vegetales y QuesoDeliciosa receta de pasta intregal con queso፣...