የWIC ጥቅም የምግብ አዘገጃጀት ቶፉ CAT 3-4

ይህ የምግብ አሰራር በኬሎግ ጤናማ ጀማሪ ሩዝ እና ቱና ካሳሮል 2 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ወይም...

ፈካ ያለ የጣሊያን ልብስ መልበስ ለዚህ በቀለማት ያሸበረቀ ፣ የአትክልት የተከማቸ ሰላጣ የተወሰነ ጣዕም ይሰጠዋል

ቶፉ ሃክስ - ኮት፣ ቅያይር እና ከፍተኛ ቅይጥ እያንዳንዱ የWIC ምግብ ለመሙላት የተለየ የአመጋገብ ሚና አለው። ለምን ቶፉ? ቶፉ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የ:...

ክሬም ሙዝ እና ቸኮሌት ፑዲንግ. በኦቾሎኒ ቅቤ፣ ቅቤስኮች ወይም ካራሚል ጣዕሞችም ይሞክሩት!

ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org የቀረበ Tofu Scramble 14 አውንስ ተጨማሪ ጠንካራ ቶፉ1 ኩባያ ሽንኩርት፣የተከተፈ 1 ኩባያ ደወል በርበሬ፣የተከተፈ (ማንኛውም...

እነዚህን የWIC ምግቦች ለመጠቀም አዲስ ሀሳቦችን ይመልከቱ! ቅልቅል፣ ኮት፣ መለዋወጥ እና ከላይ! እያንዳንዱ የWIC ምግብ የሚሞላ ጣፋጭ የአመጋገብ ሚና አለው። የታሸገ...

ይህ ጥብስ በቀለማት ያሸበረቀ, ጣዕም ያለው እና በንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው. ቶፉ ትልቅ የካልሲየም እና የቫይታሚን ኢ ምንጭ የሆነ ጥሩ አማራጭ ፕሮቲን ነው።

ይህ የምግብ አሰራር በኬሎግ ጤናማ ጅምር የተጋገረ ቶፉ ስቲክስ 1/2 ፓውንድ ጠንካራ ቶፉ1 1/2 ኩባያ ጥርት ያለ የሩዝ እህል (ትንሽ...

በዚህ ጣፋጭ ቅመማ ቅመም ወደ ሾርባዎች፣ ድስቶች እና የጎን ምግቦች ጣዕም ይጨምሩ

ብዙ-ተስማሚ እና በልጅ-የጸደቀ የቻይና መግቢያ

ልክ ቪጋን ሆኖ የሚያረካ ምግብ

ቶፉ