የWIC ጥቅም የምግብ አዘገጃጀት ቶፉ CAT 3-4

ቶፉ ሃክስ - ኮት፣ ቅያይር እና ከፍተኛ ቅይጥ እያንዳንዱ የWIC ምግብ ለመሙላት የተለየ የአመጋገብ ሚና አለው። ለምን ቶፉ? ቶፉ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የ:...

በዚህ ጣፋጭ ቅመማ ቅመም ወደ ሾርባዎች፣ ድስቶች እና የጎን ምግቦች ጣዕም ይጨምሩ

ይህ ጥብስ በቀለማት ያሸበረቀ, ጣዕም ያለው እና በንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው. ቶፉ ትልቅ የካልሲየም እና የቫይታሚን ኢ ምንጭ የሆነ ጥሩ አማራጭ ፕሮቲን ነው።

ክሬም ሙዝ እና ቸኮሌት ፑዲንግ. በኦቾሎኒ ቅቤ፣ ቅቤስኮች ወይም ካራሚል ጣዕሞችም ይሞክሩት!

ልክ ቪጋን ሆኖ የሚያረካ ምግብ

እነዚህን የWIC ምግቦች ለመጠቀም አዲስ ሀሳቦችን ይመልከቱ! ቅልቅል፣ ኮት፣ መለዋወጥ እና ከላይ! እያንዳንዱ የWIC ምግብ የሚሞላ ጣፋጭ የአመጋገብ ሚና አለው። የታሸገ...

ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅምር የተጋገረ የቶፉ እንጨቶች ½ ፓውንድ ጠንካራ ቶፉ 1 1/2 ኩባያ ጥርት ያለ የሩዝ እህል (በትንሽ...

ይህ የምግብ አሰራር በቀረበው የምግብ አሰራር የተስተካከለ ነው። Kellogg's ጤናማ ጅማሬዎች ሩዝና ቱና ካሴሮል 2 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ወይም...

ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org የቀረበ Tofu Scramble 14 አውንስ ተጨማሪ ጠንካራ ቶፉ1 ኩባያ ሽንኩርት፣የተከተፈ 1 ኩባያ ደወል በርበሬ፣የተከተፈ (ማንኛውም...

ፈካ ያለ የጣሊያን ልብስ መልበስ ለዚህ በቀለማት ያሸበረቀ ፣ የአትክልት የተከማቸ ሰላጣ የተወሰነ ጣዕም ይሰጠዋል

ብዙ-ተስማሚ እና በልጅ-የጸደቀ የቻይና መግቢያ

ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የሙዝ ዳቦ ፑዲንግ በ... ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆነ የምቾት ምግብ...

ቶፉ