ዮርት
እርጎ ከመያዣው ውስጥ በማንኪያ የሚበላ ነገር ነው ብለው ያስባሉ? የእርስዎን እርጎ ጥቅሞች ለመጠቀም እነዚህን ጣፋጭ እና ፈጠራ መንገዶች ይመልከቱ።
የWIC እርጎዎን ለመጠቀም አዳዲስ መንገዶችን ይፈልጋሉ?
የፍራፍሬ ሰላጣ ከግሪክ እርጎ ድሬሲንግ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተዘጋጀ ሲሆን ከግሪክ እርጎ ጋር የተዘጋጀ የፍራፍሬ ሰላጣ ሲሆን በቀለም የተሞላ፣ በተፈጥሮ ጣፋጭ ፍራፍሬ እና...
የፍራፍሬ እርጎ ፖፕስ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. የፍራፍሬ እርጎ ፖፕስ 1 ኩባያ ተራ ወይም ቫኒላ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ 1 ኩባያ የተከተፈ እንጆሪ ½ ኩባያ የተከተፈ ኪዊ ½...
የበልግ ቅመም መክሰስ ዳይፐር
ይህ የምግብ አሰራር በቀረበው የምግብ አሰራር የተስተካከለ ነው። Kellogg's ጤናማ ጅማሬዎች የመኸር ቅመም መክሰስ ዲፐርስ 1 ኩባያ ተራ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ 1/8 የሻይ ማንኪያ...
ክሬም ቅመም ያለው ሃሙስ
ይህ የምግብ አሰራር ከኦይኮስ የተገኘ ነው ለተጨማሪ መረጃ የኦይኮስን ድህረ ገጽ ይመልከቱ ክሬም ቅመም የተደረገበት ሁመስ የተሰራ ለስላሳ እና ለስላሳ የሃሙስ ዲፕ...
እርጎ የተቀቀለ ዶሮ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ድረ-ገጽ፡ እርጎ የተጠመቀ ዶሮ 1 ኩባያ፡ ዝቅተኛ ስብ ወይም ቅባት የሌለው እርጎ 2...
ስቶቭ ቶፕ ማክ ኤንድ ቺዝ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለተጨማሪ መረጃ ድህረ ገጽ ስቶቭ ቶፕ ማክ እና ቺዝ ይህ ቀላል፣ ከባዶ የተሰራ ማክ እና...
የስንዴ ፍሬ ከቀረፋ፣ የደረቀ ፍሬ እና እርጎ ጋር
የስንዴ ፍሬዎች ቀረፋ፣ የደረቀ ፍራፍሬ እና እርጎ የስንዴ ፍሬዎች እጅግ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ እና የእፅዋት ፕሮቲን ምንጭ ናቸው ብርቱካንማ...
አቮካዶ እና እንቁላል ዋፍል Topper
የአቮካዶ ቶስትን የተለየ አቀራረብ ይሞክሩ። ይህ ስሪት tops የተጠበሰ ዋፍል ከቀላል ጓካሞል እና ከተጠበሰ እንቁላል ጋር።
ቫሲቶስ ደ እርጎ ከፍሩታስ ጋር
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoVasitos de Yogurt እና FrutasEl yogurt es un alimento lácteo que...
ክሬም ያለው የዶሮ እና ቡናማ የሩዝ ካሴሮል
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ክሬም ያለው የዶሮ እና ቡናማ ሩዝ ካሴሮል ድረ ገጽour family ይወደኛል...
የሳልሞን ሰላጣ ድብልቅ
ይህ የምግብ አሰራር በFoodHero.org የቀረበ የሳልሞን ሰላጣ ቅይጥ 1 ካን 4.75 አውንስ ሳልሞን፣ ፈሰሰ 1/4 ኩባያ የኮመጠጠ ጣዕም (ከዶላ ወይም ጣፋጭ ወይም የተከተፈ...
ጣፋጭ የበጋ ለስላሳ መጠጥ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ጣፋጭ የበጋ ለስላሳ መጠጥ...
ካሮት ኬክ የቀዘቀዘ የስንዴ ሳህን
በቂ የካሮት ኬክ ማግኘት አልቻሉም? ከዚያ ይህ የቁርስ ሳህን ለእርስዎ ነው። በእህል እና በእርጎ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ባህላዊ ጣዕሞችን ያጣምራል።
ክራንቺ ሙዝ እርጎ
ይህ ምርጥ ቁርስ/መክሰስ አሰራር ለልጆች ተስማሚ ነው። ሙዝውን ቀቅለው እንዲረዷቸው እና ግራኖላውን እንዲፈጭ ያድርጉት፣ እርጎ ይጨምሩ እና ጨርሰዋል!
የቀዘቀዘ የፍራፍሬ እርጎ
ይህ የምግብ አሰራር በFoodHero.org የቀረበ Frozen Fruit Yogurt 4 ኩባያ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች (የሚወዱትን ወይም ቅልቅል ይሞክሩ - ኮክ ፣ ቤሪ ፣...
በአንድ ሌሊት ፒቢ እና ቸኮሌት ኦትሜል
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. በአንድ ሌሊት የፖቢ እና የቸኮሌት ኦትሜል 1 ኩባያ ተራ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ 1/4 ኩባያ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የቸኮሌት ወተት 2 የሾርባ ማንኪያ....
Veggie Quesadillas ከሲላንትሮ እርጎ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org የቀረበ Veggie Quesadillas with Cilantro Yogurt Dip 12 ለስላሳ የበቆሎ ቶርቲላ (6 ኢንች) 1 1/2 ኩባያ cheddar...
በ Waffles ላይ የተቀቀለ ወይን እና የዶሮ ሰላጣ
ይህ የሚያድስ የዶሮ ሰላጣ ስሪት የአኩሪ አተር እና የካሪ ጣዕም ለማግኘት ወደ ምስራቅ ይመለከታል።
የድንች ድንች ዙሮች
እነዚህን ጥርት ባለ-የተሸፈኑ፣ ዜስቲ፣ የተጋገረ የድንች ቁርጥራጭ ይሞክሩ። ቀላል የሰናፍጭ-ዮጉርት መረቅ መክሰስ ያጠናቅቃል
ትሮፒካል በአንድ ሌሊት ስንዴ
ይህ የምግብ አሰራር በቀረበው የምግብ አሰራር የተስተካከለ ነው። Kellogg's ጤናማ ጅምርዎች ሞቃታማ የሌሊት ስንዴ 1/2 ኩባያ የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ...
በፍራፍሬ የተሞሉ ቅርጫቶች
ይህ የምግብ አሰራር በ Kellogg's ጤናማ ጅምር በፍራፍሬ የተሞሉ ቅርጫቶች ጭማቂ ትኩስ ፍራፍሬዎችና በሙዝ የተጣፈጡ እርጎዎች እነዚህን ይሙሉ...
ቀላል የሌሊት ኦትሜል
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ቀላል የሌሊት...
የፍራፍሬ እርጎ ፖፕስ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የፍራፍሬ እርጎ ፖፕስ...
ባለብዙ እህል ፓንኬኮች
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ድህረ ገጽ ባለብዙ እህል ፓንኬኮች ለስላሳ እና ገንቢ ወደ ክላሲክ…
አፕል ቱና ሳንድዊቾች
ይህ በeeFresh.org የቀረበ የምግብ አሰራር አፕል ቱና ሳንድዊች ከዚህ የምግብ አሰራር ጋር ወደ ተለመደው የቱና ሳንድዊች ትንሽ ጣፋጭ እና ክሬን ይጨምሩ።
ጣፋጭ የአናናስ በቆሎ ሙፊኖች ከ ጋር Corn Flakes ተንኮታኩቶ
አናናስ ለእነዚህ ሙፊኖች ጣፋጭነት ሲሰጣቸው የበቆሎ ቅንጣቢዎች ደግሞ ከፍ ያለ ክራንክ ይሰጣቸዋል
ፈጣን የቀዘቀዘ እርጎ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ፈጣን የቀዘቀዘ እርጎ...
የትሮፒካል ቤሪ ስሞቲ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ትሮፒካል ቤሪ...
ቀረፋ አፕል በአንድ ሌሊት ስንዴ
ይህ የምግብ አሰራር በቀረበው የምግብ አሰራር የተስተካከለ ነው። Kellogg's ጤናማ ጅማሬዎች ቀረፋ የአፕል ኦቨርንደር ስንዴ 1/2 ኩባያ የቀዘቀዘ የተከተፈ...
የስንዴ የቤሪ ሙፊን
የስንዴ ቤሪ ሙፊን የስንዴ ፍሬዎች እጅግ በጣም ጥሩ የፋይበር እና የእፅዋት ፕሮቲን ምንጭ ናቸው በፋይበር የበለፀጉ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች...
P፣ B እና J Dip
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጀማሪዎች P፣ B እና J Dip የእንስሳት ብስኩት ለልጆች ብቻ አይደለም - በተለይም...
የሎሚ ብሉቤሪ ፓንኬኮች
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የሎሚ ብሉቤሪ...
የፖፒን ድንች ኬኮች ከጣፋጭ በቆሎ፣ ጃላፔኖስ እና ጋር Cheddar
ጨረታው ድንች፣ ጣፋጭ በቆሎ፣ በርበሬ፣ ቃሪያ እና ደቡብ ምዕራብ ማጣፈጫዎች እነዚህን የድንች ኬኮች ለቅምሻዎችዎ ፍሬያማ ያደርጉታል።
የሎሚ ክሬም ኬክ ለስላሳ መጠጥ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የሎሚ ክሬም ኬክ...
የትሮፒካል ካሮት ሰላጣ
ይህ የምግብ አሰራር በFoodHero.org የቀረበ የትሮፒካል ካሮት ሰላጣ 2 ኩባያ የተከተፈ ካሮት (2 እስከ 3 ካሮት) 1 ኩባያ ያልጣፈጡ አናናስ ቲድቢትስ...
የፖም እርጎ ፓርፌት
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የአፕል እርጎ ፓርፌት ኤ...
ክሬም ያለው የአትክልት ሾርባ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ድረ-ገጽ ክሬም አትክልት ሾርባ ገንቢ እና ጣፋጭ፣ ክሬም ያለው ሾርባ...
የተጠበሰ የኮኮናት ፓንኬኮች
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። የተጠበሰ የኮኮናት ፓንኬኮች ጥዋት በዚህ ጣፋጭ ቁርስ ወይም ብሩች አሰራር ለበለጠ ሚ.ሜ ይደውሉ። ቪጋን እና...
ትሮፒካል ሰማያዊ ለስላሳ ቦውል
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ትሮፒካል ብሉ ስሞቲ...
Tater Taco ሰላጣ
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
የስፒናች አርቲኮክ ዲፕ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለተጨማሪ መረጃ የስፒናች አርቲኮክ ዲፕ ድረ-ገጽ ሕዝቡን የሚያስደስት! ይህ ዲፕ...
የቀስተ ደመና የተከተፈ የካሼው ሰላጣ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ድረ-ገጽ ላይ የቀስተ ደመና የተከተፈ የካሼ ሰላጣ ብሩህ፣ ትኩስ እና ለውዝ ያለው፣ ይህ...
የቁርስ ፓርፌት ከትኩስ ፍራፍሬ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለተጨማሪ መረጃ ድህረ ገጽ የቁርስ ፓርፌት ከትኩስ ፍራፍሬ ጋር ነቅተው ወደ ትኩስ እና...
ቀረፋ-ጣፋጭ የድንች ጥብስ
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅምር ቀረፋ-ጣፋጭ የድንች መጥመቂያ ጣፋጭ ድንች ለዚህ ቀለም፣ ጣዕም እና የአመጋገብ ዋጋ ይጨምራል...
የቤሪ ፍንዳታ በአንድ ሌሊት ስንዴ
ይህ የምግብ አሰራር በቀረበው የምግብ አሰራር የተስተካከለ ነው። Kellogg's ጤናማ ጅማሬዎች የቤሪ ብላስት ኦቨር ሌሊቱ ስንዴ 1/2 ኩባያ የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ...
የሚበላ የጣት ቀለም
የሚበላ የጣት ቀለም ከ3-ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ከትንሽ ልጃችሁ ጋር ለአስደሳች ተግባር በቤትዎ የተሰራ የጣት ቀለም መቀባት ይችላሉ። የሚያስፈልግህ...
የጨው የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያ ለስላሳ መጠጥ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚል ድረ-ገጽ የጨው የኦቾሎኒ ቅቤ...
Ombre ፍሬ እና እርጎ አሞሌዎች- ከቪዲዮ ጋር
የወተት ተዋጽኦን ይወቁ! በየቀኑ ስለሚመከረው የወተት አወሳሰድ እና የላክቶስ አለመስማማት የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይማሩ ...
ሙዝ ዘቢብ ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህን
በአንድ ሳህን ውስጥ ለስላሳ? ለምን አይሆንም? የብሬን እህል ውሰድ እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ፣ ሙዝ፣ ከስብ ነፃ የሆነ ወተት፣ የለውዝ ቅቤ፣ ማር እና ዘቢብ ጨምር
የፍራፍሬ የበረዶ ቅንጣቶች ከሞቅ የኮኮዋ መጥመቂያ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተዘጋጀ ነው። የፍራፍሬ የበረዶ ቅንጣቶች ከሞቅ የኮኮዋ መጥመቂያ ጋር። በበረዶ ውስጥ ገብተዋል? ልጆቹን ወደ ኩሽና ውስጥ ያስገቡ እና ይደሰቱበት...
የብሉቤሪ እርጎ ቺያ ፑዲንግ
ይህ የምግብ አሰራር ከአክቲቪያ የተገኘ ነው ለተጨማሪ መረጃ የአክቲቪያ ድህረ ገጽን ይመልከቱ ብሉቤሪ እርጎ ቺያ ፑዲንግ ለሆድ ተስማሚ የሆነ ፑዲንግ የተሰራ...
የቪጋን እንጆሪ ፍሮዮ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ቪጋን እንጆሪ ፍሮዮ ጣፋጭ የወተት ተዋጽኦ የሌለው አማራጭ...
እርጎ መጥለፍ - ቅልቅል፣ ኮት፣ ስዋፕ እና ከላይ
እርጎ መጥለፍ - ቅልቅል፣ ኮት፣ መለዋወጥ እና ከፍተኛ እያንዳንዱ የWIC ምግብ የሚሞላው የተለየ የአመጋገብ ሚና አለው። ለምን እርጎ? እርጎ በጣም ጥሩ ...
የሳልሞን ሰላጣ ከስትሮውቤሪ እርጎ ጋር የበለሳሚክ ቪናግሬት
ይህ የምግብ አሰራር ከአክቲቪያ የተገኘ ነው ለተጨማሪ መረጃ የአክቲቪያን ድህረ ገጽ ይመልከቱ የሳልሞን ሰላጣ ከስትሮውቤሪ እርጎ ጋር ባልሳሚክ ቪናግሬት ኤ...
ባራስ ዴ ግራኖላ
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿Sabes...