ሰላጣ
ሞቅ ያለ የምስር ሰላጣ
ይህ በeeFresh.org የቀረበ የምግብ አሰራር ሞቅ ያለ የምስር ሰላጣ ነጭ ሽንኩርት እና ዲጆን ሰናፍጭ ለዚህ ሰላጣ የሚወዱትን ጣፋጭ ጣዕም ይሰጡታል። 1...
የታሸጉ ዓሳ ጠላፊዎች - ድብልቅ ፣ ኮት ፣ ስዋፕ እና ከላይ
የታሸጉ ዓሳ ጠላፊዎች - ቅልቅል፣ ኮት፣ መለዋወጥ እና ከፍተኛ እያንዳንዱ የWIC ምግብ ለመሙላት የተለየ የአመጋገብ ሚና አለው። ለምን የታሸገ ዓሳ? እነሱ በጣም ጥሩ ይሰጣሉ ...
የሶስት እህቶች ሰላጣ
ይህ የምግብ አሰራር በeeFresh.org የቀረበ የሶስት እህቶች ሰላጣ "ሶስቱ እህቶች" በቆሎ፣ ባቄላ እና ስኳሽ (እንደ ዙኩኪኒ) ናቸው። ቤተኛ...
የካሌ ፓወር ሰላጣ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የሶይሚልክ ድህረ ገጽ፤ የካሌ ፓወር ሰላጣ፤ ጥርት ያለ፣ ክሬም ያለው እና ከወተት ነፃ!
ጣፋጭ እና ጣዕም ያላቸው የቀዘቀዙ ወይኖች
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተደገፈ ጣፋጭ እና ጣፋጭ የቀዘቀዘ ወይን። የሚያቀዘቅዙ መክሰስ ይፈልጋሉ? የተለያዩ...
የፍራፍሬ ሰላጣ ከግሪክ እርጎ ድሬሲንግ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተዘጋጀ ሲሆን ከግሪክ እርጎ ጋር የተዘጋጀ የፍራፍሬ ሰላጣ ሲሆን በቀለም የተሞላ፣ በተፈጥሮ ጣፋጭ ፍራፍሬ እና...
ክሬም ያለው የቪጋን አቮካዶ ሰላጣ ድሬሲንግ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚል ድህረ ገጽ ክሬም ያለው ቪጋን የአቮካዶ ሰላጣ ድሬሲንግ ደማቅ ተክል ላይ የተመሰረተ...
ፈጣን የስጋ መጋገሪያ የአትክልት ፌታ ፓስታ
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተደገፈ ነው። ፈጣን የስጋ መጋገሪያ የአትክልት ፌታ ፓስታ አዲሱን ተወዳጅ የምቾት ምግብዎን ያግኙ! ይህ የአትክልት ፌታ...
የብሉቤሪ ሰላጣ ድሬሲንግ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የብሉቤሪ ሰላጣ ድሬሲንግ ደማቅ እና የሚያድስ ተጨማሪ...
አሩጉላ ድንች ሰላጣ
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
ዶ ዩም ፕሮጀክት አናናስ የኃይል ሰላጣ
ይህ ከመዋለ ሕጻናት ሥርዓተ ትምህርታችን ውስጥ ካሉት ፍጹም ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀቶቻችን አንዱ ነው።
Ensalada ደ Vegetales Mixtos
Esta receta fue provista por el Programa WIC de ፖርቶ ሪኮEnsalada de Vegetales MixtosLlena tu plato de colores brillantes...
ዶ ዩም ፕሮጀክት ኩኩምበር ሀብሐብ ሳልሳ
ይህ ለአዲስ ጣዕም ሁለት የበጋ ወቅት ዋና ዋና ምግቦችን ፣ ዱባዎችን እና ሐብሐቦችን አንድ ላይ ያመጣል!
ባቄላ ሶስት መንገዶች
አንድ ፓውንድ የደረቀ ባቄላ ተጠቀም እና ዚስት ጥቁር ባቄላ ሳልሳ፣ጥቁር ባቄላ ወጥ እና ጥቁር ባቄላ ቡኒዎችን አድርግ
የሶስት እህቶች ሰላጣ
"ሶስቱ እህቶች" በቆሎ፣ ባቄላ እና ስኳሽ (እንደ ዙኩኪኒ) ናቸው። የአሜሪካ ተወላጆች እርስ በርሳቸው እንዲያድጉ ስለሚረዱ በአትክልቱ ውስጥ አንድ ላይ ተክሏቸዋል. "ሶስቱ እህቶች" እንዲሁ አብረው ይሰራሉ ለሰውነትዎ የተመጣጠነ ምግብ።
የምስር ኮንፈቲ ሰላጣ
ይህ የምግብ አሰራር በ foodhero.org የቀረበ የምስር ኮንፈቲ ሰላጣ 1/2 ኩባያ ደረቅ ምስር1 1/2 ኩባያ ውሃ 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው1 ኩባያ የበሰለ ቡኒ ሩዝ1/2...
የሳልሞን ሰላጣ ከስትሮውቤሪ እርጎ ጋር የበለሳሚክ ቪናግሬት
ይህ የምግብ አሰራር ከአክቲቪያ የተገኘ ነው ለተጨማሪ መረጃ የአክቲቪያን ድህረ ገጽ ይመልከቱ የሳልሞን ሰላጣ ከስትሮውቤሪ እርጎ ጋር ባልሳሚክ ቪናግሬት ኤ...
የትሮፒካል ካሮት ሰላጣ
ይህ የምግብ አሰራር በFoodHero.org የቀረበ የትሮፒካል ካሮት ሰላጣ 2 ኩባያ የተከተፈ ካሮት (2 እስከ 3 ካሮት) 1 ኩባያ ያልጣፈጡ አናናስ ቲድቢትስ...
ድንች እና ካሌ ሰላጣ
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
የቀስተ ደመና የተከተፈ የካሼው ሰላጣ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ድረ-ገጽ ላይ የቀስተ ደመና የተከተፈ የካሼ ሰላጣ ብሩህ፣ ትኩስ እና ለውዝ ያለው፣ ይህ...
የቪጋን ራንች ድሬሲንግ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የቪጋን ራንች ድሬሲንግ ይህን ቀላል አለባበስ ከላይ...
ክሬም ያለው የእስያ ስላው
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ክሬም ያለው የእስያ ስላው ቫይብራንት ቅመማ ቅመሞች ይህንን ኮልስሎው አንድ...
ዝቅተኛ-ወፍራም ብርቱካን ልብስ መልበስ
ይህ የምግብ አሰራር በeeFresh.org የቀረበ ዝቅተኛ-ወፍራም ብርቱካንማ አለባበስ ለሰላጣ ልብስ መልበስ መሰረታዊ ፎርሙላ ዘይት እና አሲድ እንደ ኮምጣጤ ወይም...
Ensalada ደ Cítricos
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoEnsalada de CítricosDisfruta de una refrescante y nutritiva...
የሳልሞን ሰላጣ ድብልቅ
ይህ የምግብ አሰራር በFoodHero.org የቀረበ የሳልሞን ሰላጣ ቅይጥ 1 ካን 4.75 አውንስ ሳልሞን፣ ፈሰሰ 1/4 ኩባያ የኮመጠጠ ጣዕም (ከዶላ ወይም ጣፋጭ ወይም የተከተፈ...
አሪዞና ባቄላ ሰላጣ
የአሪዞና ባቄላ ሰላጣ Tepary፣ ፒንቶ ባቄላ እና ትኩስ፣ ክራንች አትክልቶች (እንደ ቤል በርበሬ እና ኖፓሌስ ያሉ) በፋይበር የበለፀጉ ናቸው። መብላት...
የተጠበሰ ካሮት እና ክሬም ያለው ኪኖአ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የተጠበሰ ካሮት እና ክሬም ያለው ኩዊኖአ ሞቅ ያለ እና ጣፋጭ...
ጣፋጭ የድንች ሰላጣ
ይህ በeeFresh.org የቀረበ የምግብ አሰራር ጨዋማ የድንች ሰላጣ ይህ ባህላዊ እና አዲስ የሆነ የድንች ሰላጣ ይኸውና—በጣም ጥሩ ጣዕም እና...
Dr Yum ፕሮጀክት አስደናቂ ማንጎ ሳልሳ
ይህ በመዋለ ሕጻናት ፕሮግራማችን ውስጥ ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሲሆን ልጆችን ከማንጎዎች ጋር ያስተዋውቃል, ያልተለመደ ፍሬ.
የአትክልት ሰላጣ ከታንጊ አቮካዶ ልብስ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር አቮካዶን ተጠቅሞ ጥሩ ጣዕም ያለው ክሬም፣ ጤናማ አለባበስ ለመስራት።
ዳቦ እና ቅቤ የኮመጠጠ ድንች ሰላጣ
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
Tater Taco ሰላጣ
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
የስፔን ድንች ሰላጣ ሳህን
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...
Cholla Bud Pico ዴ ጋሎ
Cholla Bud Pico de Gallo Cholla እምቡጦች በፋይበር የበለፀጉ እና እጅግ በጣም ጥሩ የካልሲየም ምንጭ ናቸው።
የባቄላ እና ምስር Hacks ቅልቅል፣ ኮት፣ ስዋፕ እና ከላይ
የባቄላ እና የምስር ጠለፋ - ቅልቅል፣ ኮት፣ መለዋወጥ እና ከፍተኛ እያንዳንዱ የWIC ምግብ ለመሙላት የተለየ የአመጋገብ ሚና አለው። ለምን ባቄላ እና ምስር? ባቄላ እና...
የሜዲትራኒያን ቱና ሰላጣ
ይህ የምግብ አሰራር በFoodHero.org የቀረበ የሜዲትራኒያን ቱና ሰላጣ 3 ጣሳዎች 5 አውንስ እያንዳንዱ ቱና በውሃ ውስጥ ፣ 1 ኩባያ ካሮት የተላጠ እና ...
የጣሊያን ክሩቶኖች
ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅማሬዎች የጣሊያን ክሩቶኖች 1 የሾርባ ማንኪያ ፓርሜሳን፣ የተከተፈ 1 የሻይ ማንኪያ የደረቀ የጣሊያን ቅመም 1/8 የሻይ ማንኪያ ሽንኩርት...
ቱና ፓስታ ሰላጣ
ይህ የምግብ አሰራር በFoodHero.org የቀረበ ቱና ፓስታ ሰላጣ 2 ኩባያ ማካሮኒ (ያልበሰለ) 2 ጣሳ 5 አውንስ እያንዳንዱ ቱና ወይም ሳልሞን በውሃ 1/2 ኩባያ...
ሞቅ ያለ የተጠበሰ ድንች ሰላጣ
ድንቹ ያንተን ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት። ከታች ያለውን 'አሳይኝ' የሚለውን በመጫን ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ይማሩ!...