هذه الوصفة مقدمة من Oklahoma WIC
الحصص: 5 شرائح
المكونات
- 1 تفاح أحمر أو أخضر
- ¼ كوب زبدة الفول السوداني
- ¼ كوب رقائق الشوكولاته الداكنة
- ¼ كوب أشجار جوز الهند
- 1/4 كوب فراولة مقطع
- 1/4 كوب زبيب
تعليمات
- لب التفاح. قطعيها إلى حلقات.
- جفف حلقة التفاح عن طريق النشاف بمنشفة ورقية.
- وزعي زبدة الفول السوداني على جانب واحد من الحلبة.
- ضعي فوقها رقائق الشوكولاتة الداكنة وجوز الهند والفراولة والزبيب المقطعة أو أي طبقة أخرى.
ملاحظة
حقائق غذائية: شريحة واحدة = 1 سعرة حرارية ، 170 جرام كربوهيدرات ، 13.6 جرام دهون ، 12.7 جرام بروتين
مجموع الحصص: 5 شرائح
مجموع الحصص: 5 شرائح