هذه الوصفة المقدمة من eatFresh.org
الحصص: 3
المكونات
- 1 6.5 أونصات التونة
- 1 تفاح
- ¼ كوب لفت اللبن الفانيليا
- 1 ملعقة صغيرة خردل
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 3 أوراق الخس
- 6 شرائح الخبز والحبوب الكاملة
تعليمات
- اغسل وقشر التفاح. اقطعها إلى قطع صغيرة.
- استنزف الماء من علبة التونة.
- ضعي التونة والتفاح واللبن والخردل والعسل في وعاء متوسط. يقلب جيدا.
- انتشر كوب 1 / 2 من مزيج التونة على شرائح من الخبز.
- توضع كل ساندويتش مع أوراق الخس المغسولة وشريحة خبز.
ملاحظة
- جرب أنواعًا مختلفة من التفاح عندما تكون في الموسم