كانساس WIC
دليل الأطعمة
اعتبارًا من أكتوبر 2019
منتجات الألبان
البيض والحليب والجبن والتوفو والمشروبات الصويا واللبن
زبدة الفول السوداني والفاصوليا والسمك
الفول والعدس والبازلاء وزبدة الفول السوداني والأسماك المعلبة
الحبوب الكاملة
الخبز ، التورتيلا ، الأرز البني ، معكرونة القمح الكامل
حبوب الإفطار
الحبوب الساخنة ، الحبوب الباردة
أغذية الأطفال ، حبوب الأطفال
فواكه وخضروات للرضع ، حبوب الرضع ، لحوم الأطفال ، حليب الأطفال ، الرضاعة الطبيعية
فواكه وخضراوات
الفواكه والخضروات الطازجة
شراء:
- أي مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة
- سلطة تمزج
- الفواكه والخضروات المعبأة في أكياس
- قطع الفاكهة أو الخضروات
غير مقبول:
- معلب
- المجمدات
- عناصر من شريط السلطة
- صواني الحزب
- ديكور فواكه أو خضروات
- مكسرات
- الأعشاب المورقة أو التوابل (مثل الريحان ، الكزبرة ، البقدونس ، إلخ)
- مجموعات مع الصلصات و / أو الضمادات
تلميح:
الحليب والبيض والجبن
الحليب
جميع الحليب المعتمد مدعم بفيتامين د.
شراء:
- اكتب والكمية كما هو موضح في الفائدة الحالية
- للأطفال بعمر 1 سنة:
- حليب صافي
- لاكتوز خالي من الحليب كامل الدسم
- الحليب كامل التبخر
- للأطفال من سن 2 إلى 5 سنوات وللنساء:
- حليب خالي الدسم (خالي الدسم) وحليب قليل الدسم (1/2 أو 1٪)
- خالي من اللاكتوز خالي الدسم و قليل الدسم
- تبخر الحليب خالي الدسم و قليل الدسم
- حليب مجفف خالي من الدسم
غير مقبول:
- مخيض اللبن
- حليب منكه
- الحليب غير المبستر الخام
- بدائل الحليب غير الألبان
- حليب الأرز *
- حليب عضوي
- حليب اللوز*
- حليب جوز الهند*
- الحليب في عبوات زجاجية
- حليب الماعز
*لا يفي بالحد الأدنى من متطلبات التغذية.
بيض
شراء:
- احد عشر،
- الصف أ ، كبير
- الصف AA ، كبير
غير مقبول:
- بني
- مسافة مفتوحة
- تخصص
- عضوي
- قفص مجانا
فطائر الجبنة
شراء:
- حزمة واحدة 16 أونصة أو حزم 8 أونصة
- المبستر الأمريكي المعالج (شرائح)
- شيدر (قطعة)
- كولبي (كتلة)
- مونتيري جاك (كتلة)
- جبن موزاريلا
- السويسري (كتلة)
- مزيج من أي من الأجبان المذكورة أعلاه
غير مقبول:
- الجبن المستورد
- الجبن الغذاء ، المنتج أو انتشاره
- جبنة مبروشة
- جبنة مع النكهات المضافة
- شرائح ملفوفة بشكل فردي
- عضوي
التوفو
شراء:
- حزم 16 أوقية
- العلامات التجارية المعتمدة:
- Azumaya-شركة
- أغذية منزلية- شركة متوسطة أو شركة أو شركة إضافية
- Nasoya-حريري
غير مقبول:
- أي حجم أو حاوية أو نوع أو نكهة أو علامة تجارية أخرى
زبادي
شراء:
32 أوقية الحاويات
الأطفال 1 سنة - زبادي كامل الدسم
- دانون - عادي ، فراولة وفانيليا
- كروجر - عادي والفانيليا
- جبل عال - عادي ، فراولة وفانيليا
الأطفال من عمر 2 إلى 5 سنوات والنساء - زبادي قليل الدسم وغير دسم
- أفضل خيار - عادي ، فراولة وفانيليا
- مزارع كوبيرن - عادي والفانيليا
- دانون - عادي ، فراولة وفانيليا
- دانون لايت اند فيت - الفراولة والفانيليا
- قيمة عظيمة - الخوخ ، عادي ، الفراولة ، الفراولة الموز والفانيليا
- هيلاند - الخوخ ، عادي ، الفراولة والفانيليا
- هاي-في - عنبية ، خوخ ، سادة ، فراولة ، فراولة موز وفانيليا
- كروجر - عادي ، فراولة وفانيليا
- لالا - مانجو ، توت مشكل ، خوخ ، بينا كولادا ، عادي ، فراولة ، فراولة موز وفانيليا
- مخزن السوق - عادي والفانيليا
- جبل عال - عادي والفانيليا
- عائلتنا - عنبية ، خوخ ، عادي ، فراولة وفانيليا
- شرفين - عادي
- يوبليه - عنبية ، حصاد الخوخ ، عادي ، الفراولة ، موز الفراولة ، والفانيليا
غير مقبول:
- أي حجم أو علامة تجارية أو نكهة أخرى
- اليونانيّة
- صالح للشرب
- زبادي بمكونات إضافية مثل الجرانولا ، المكسرات ، العسل ، قطع الحلوى ، إلخ.
- عضوي
مشروبات الصويا
شراء:
- حاويات نصف غالون (64 أوقية) أو حاويات كوارت (32 أوقية)
- الأصل / عادي أو الفانيليا
- العلامات التجارية المعتمدة:
- القارة الثامنة - الأصل والفانيليا
- قيمة عظيمة - أصلي
- الحرير - الأصلي والعقيم (الجرف مستقرة) الاصل
- WestSoy - (رف ثابت) - عضوي بلس عادي وفانيليا عضوي بلس
غير مقبول:
- أي حجم أو حاوية أو نوع أو نكهة أو علامة تجارية أخرى
زبدة الفول السوداني والفاصوليا والسمك
الفاصوليا المجففة والبازلاء
شراء:
- 1 رطل (16 أوقية) أو 2 رطل (32 أوقية) كيس
- أي علامة تجارية
- اختيارك من:
- الفاصوليا المجففة
- بازلاء
- عدس
غير مقبول:
- حساء يمزج
الفاصوليا المعلبة
شراء:
- 15-16 أوقية علبة
- أي علامة تجارية
- فاصوليه سوداء
- بازلاء سوداء العينين
- البازلاء كراودر
- خالية من الدهون إعادة المقلية الفول
- حبوب غاربانزو (كيك البازلاء)
- الفاصوليا الشمالية العظيمة
- حبوب الكلى
- عدس
- ليما أو زبدة الفول
- فاصوليا البحرية
- بينتو الفول
- البازلاء هال الأرجواني
- فاصوليا حمراء
- انقسام البازلاء
غير مسموح:
- فاصوليا خضراء
- بقوليات مطهوة
- الفول النكهة
- لحم الخنزير والفول
- حبوب الفلفل الحار
- الشوربات
- الفاصوليا التي تحتوي على السكريات المضافة أو الدهون أو اللحوم أو الزيوت
زبدة الفول السوداني
شراء:
- 16-18 أوقية جرة
- أي علامة تجارية
- مقدد
- طبيعي
- السلس / دسم
غير مقبول:
- زبدة الفول السوداني ينتشر
- زبدة الفول السوداني مع النكهات المضافة
- زبدة الفول السوداني المحصنة
- عضوي
- دسم منخفض
قطعة ضوء التونة أو سمك السلمون الوردي
متاح للأمهات المرضعات حصرياً والأمهات الحوامل أو المرضعات مع توائم أو ثلاثة توائم.
شراء:
- أي علامة تجارية
- عبوات 3 - 15 أونصة
- التونة الخفيفة ، قطعة
- معبأة في الماء أو النفط
- سمك السلمون الوردي
- معبأة في الماء أو النفط
غير مقبول:
- تونة الباكور
- سمك التونة ينتشر
- مدخن أو أي نوع آخر من السلمون
- حزم الغداء
- السمك مع النكهة المضافة
عصير 100 ٪
شراء:
- عصير فواكه 100٪ فقط
- فقط حجم الحاوية المدرجة على الفوائد الحالية
غير مقبول:
- وأضاف السكر
- العضوية أو DHA
- عصير الرضع
- مبردة (باستثناء البرتقال)
- كوكتيلات عصير ، مشروبات أو أديس
عصير البرتقال
أي علامة تجارية
- التركيز (المجمدة أو غير المجمدة) 11.5-12 أوقية
- 64 أوقية الجرف مستقرة ومبردة
- مع أو بدون الكالسيوم المضافة
للنساء
المجمدة عصير 100 ٪
11.5 - 12 أونصة فقط
- تفاح
- تفاح
- تفاح
- عنب
- تفاح
- تفاح
- عنب
- أناناس برتقال
- تفاح
- عنب
- الأناناس
- تفاح
- عنب
- أي نكهة مع غطاء أخضر (عصير 100 ٪)
- تفاح
- تفاح
- تفاح
- تفاح
- تفاح
- أي نكهة مع الفرقة الصفراء (100 ٪ عصير)
للنساء
غير المجمدة التركيز
11.5 - 12 أونصة فقط
- أي نكهة مع الفرقة الصفراء (100 ٪ عصير)
للأطفال
رف مستقر
64 أوقية فقط
- عصير تفاح
- عصير تفاح - طريقة طبيعية
- التوت البري أبل
- التوت البري العنب
- عصير التوت البري والمزيد
- التوت البري الرمان
- التوت البري التوت
- تفاح
- عنب
- تفاح
- توت بري
- الكرز
- توت بري
- عنب
- الأناناس
- لكمة
- طماطم
- العنب الأبيض
- الأبيض الجريب فروت
- طماطم
- الطماطم - منخفضة الصوديوم
- تفاح
- توت بري
- التوت البري العنب
- عنب
- الأناناس
- طماطم
- العنب الأبيض
- الخوخ الابيض العنب
- تفاح
- التفاح
- أبل - بريميوم
- كونكورد العنب
- توت بري
- التوت البري أبل
- التوت البري التوت
- جريب فروت
- فقط عصير تفاح
- مجرد عصير التوت
- مجرد عصير الكرز
- مجرد عصير الفاكهة لكمة
- مجرد عصير العنب
- الأناناس
- طماطم
- العنب الأبيض
- أي نكهة (عصير 100 ٪)
- تفاح
- عنب
- العنب الأبيض
- الخوخ الابيض العنب
- تفاح
- التفاح بيري الكرز
- تفاح التوت البري
- تفاح العنب
- التفاح الكيوي الفراولة
- تفاح برتقال أناناس
- التفاح الخوخ مانجو
- كونكورد العنب
- عنب
- عصير العنب بلس
- حصاد أبل بلس
- الأناناس
- الأناناس البرتقال
- عصير الخوخ بلس
- العنب الأحمر
- روبي الأحمر grapefuit
- طماطم
- العنب الأبيض
- تفاح
- العنب الأبيض
- تفاح
- التفاح الكرز
- أبل مانجو
- تفاح ابيض عنب
- تفاح
- بريميوم أبل
- توت العليق
- توت بري
- التوت البري بلاك بيري
- التوت البري الكرز
- التوت البري المانجو
- التوت البري الرمان
- التوت البري التوت
- رمان عنبية
- توت العليق
- أي نكهة مع عصير 100 ٪ على الملصق
- التفاح (من التركيز)
- التفاح (ليس من التركيز)
- طازجة التفاح المضغوط عصير التفاح
- عنب
- العنب الأبيض
- تفاح
- عنب
- العنب الأبيض
- تفاح
- تفاح
- عنب
- طماطم
- العنب الأبيض
- تفاح
- عنب
- تفاح
- التفاح التفاح
- تفاح العنب
- فاكهة البرتقال العاطفة
- الأناناس البرتقال
- عنب
- العنب الأحمر
- سوبر بيري
- العنب الأبيض
غير معتمد: العصير الذي أضاف السكر أو DHA ، عصير الرضيع ، العضوي ، المبرد (باستثناء البرتقال) ، كوكتيلات العصير ، المشروبات أو ades
الحبوب الكاملة
100 ٪ خبز القمح الكامل ، رولز ، يخفف والكعك
شراء:
حزم 12 ، 16 ، 20 أو 24 أوقية
يجب أن تتضمن علامات المنتج الخاصة بالخبز / القوائم / الكعك الكلمات 100 ٪ القمح الكامل. يجب أن يكون دقيق القمح الكامل العنصر الأول المدرج في القائمة. للعثور على قائمة كاملة بالخبزات المعتمدة من WIC ، انتقل إلى: www.kansaswic.org
أرز بني
شراء:
أي علامة تجارية
16 أو 32 أوقية الحاويات
- منتظم
- سريع
14 أوقية الحاويات
- لحظي
غير مقبول:
- السكر المضاف والملح والنكهات والدهون والزيت
الرقاق
شراء:
ذرة ناعمة (صفراء أو بيضاء) أو تورتيلا القمح الكامل
عبوات 8 أو 12 أو 16 أو 20 أو 24 أو 32 أونصة
- أفضل خيار
- هو تشي تشي
- دون بانشو
- نادي الطعام
- محارب
- HY-مخروطى
- كروجر
- لا بانديريتا
- لا بوريتا
- ماما لوبيز
- مي كازا
- الرسالة
- أورتيجا
- عائلتنا
- سانتا في
- شورفين
- تيو سانتي
غير مقبول:
- أي علامة تجارية أخرى
القمح الكامل أو باستا الحبوب الكاملة
16 أوقية فقط
شراء:
- باريلا
- الدائرة الكاملة
- هودجسون ميل
- كروجر
- عائلتنا
- قصة
- حصاد رونزوني الصحي
- شورفين
- حقيقة بسيطة
غير مقبول:
- أي علامة تجارية أخرى
- بدون سكر أو دهون أو زيوت أو ملح مضاف (مثل الصوديوم)
حبوب الإفطار
مصدر جيد للحديد وحمض الفوليك والمغذيات الهامة الأخرىصقعة
شراء:
- 11 أوقية أو أكبر ، لا يتجاوز 36 أوقية
غير مقبول:
- أي حبوب أو علامة تجارية غير مدرجة
- عضوي
- الذرة هش
- رقائق الذرةالعضوية
- السداسي المقرمش
- أرز مقرمش
- أساسا أنت
- قمح مبشور *
- مجموعات عسل الشوفان
- مجموعات عسل الشوفان باللوز
- القيقب براون السكر متجمد القمح تمزيقه *
- أرز هش
- فراولة مبشورة بالقمح *
- الشوفان المحمص *
- رقائق نخالة القمح *
- رقائق القمح*
- بيري بيري كيكس *
- عنبية تشيكس
- تشيريوس *
- القرفة تشيكس
- الذرة Chex
- مجموعات عسل الألياف *
- العسل كيكس *
- كيكس *
- حبوب متعددة الحبوب *
- رايس شيكس
- الفانيلا تشيكس
- القمح شيكس *
- Wheaties *
- مجموع الحبوب الكاملة *
- حبوب القمح المجموع *
- رقائق النخالة *
- رقائق الذرةالعضوية
- مربعات الذرة
- شوفان العسل المقرمش
- شذرات مقدد *
- بلوري مبشور القمح Bitesize *
- متعدد الحبوب O's *
- يا *
- أزمة الشوفان *
- أرز هش
- مربعات الأرز
- مربعات القمح *
- رقائق الذرةالعضوية
- مربعات الذرة
- أرز مقرمش
- القيقب براون السكر متجمد القمح تمزيقه *
- مربعات الشوفان *
- الشوفان واللوز
- الشوفان والعسل
- مربعات الأرز المحمص
- رقائق نخالة القمح *
- رقائق القمح*
- رقائق نخالة القمح الكاملة *
- رقائق الذرةالعضوية
- كريسبكس
- فروستيد ميني ويتس ليتل بايتس *
- متجمد ميني القمح الأصلي *
- فروستيد ميني ويتس توش أوف فواكه زبيب *
- فروستيد ميني ويتس توش أوف فروت توت *
- رايس كريسبيس
- خاص K الأصل
- Special K Protein Honey اللوز الحبوب القديمة *
- Special K Protein Original Multi Grain Touch of Cinnamon *
- رقائق الذرةالعضوية
- أرز مقرمش
- قمح مبشور *
- شوفان رولين محمص *
- رقائق النخالة *
- رقائق الذرةالعضوية
- أرز مقرمش
- قمح مبروش - كريمة الفراولة *
- العسل هش ميدلي مع اللوز
- العسل هش ميدلي
- العيش بشكل جيد*
- نوتى ناجتس *
- مربعات الشوفان *
- مربعات الأرز
- الشوفان المحمص *
- بلوبري ميني سبونرز *
- رقائق الذرةالعضوية
- أرز مقرمش
- Sproers Mini Sproers *
- Spooners Mini Strawberry Cream *
- رقائق الذرةالعضوية
- أرز هش
- 4 ركن أزمة الأصل *
- رقائق النخالة *
- رقائق الذرةالعضوية
- مربعات الذرة
- السداسي المقرمش
- أرز مقرمش
- قمح مبشور *
- الشوفان المحمص متعدد الحبوب *
- الشوفان وأكثر مع اللوز
- الشوفان وأكثر مع العسل
- مربعات الأرز
- تذوق / الشوفان المحمص *
- المكسرات العنب*
- رقائق عنب المكسرات *
- جريت جرينز موز موز كرنش *
- عناقيد العسل من الشوفان
- باقات العسل من الشوفان والجوز والسكر البني القيقب
- عسل من شوفان الحبوب الكاملة اللوز أزمة *
- عناقيد من الشوفان والحبوب الكاملة
- عناقيد من الشوفان باللوز
- عناقيد العسل من الشوفان مع عناقيد القرفة
- عناقيد العسل من الشوفان مع عناقيد الفانيلا *
• الحياة *
• دقيق الشوفان مربعات القرفة *
• دقيق الشوفان مربعات القيقب الذهبي *
• دقيق الشوفان مربعات تلميح من السكر البني *
• دقيق الشوفان مربعات العسل الجوز *
- رقائق الذرةالعضوية
- مربعات الذرة
- السداسي المقرمش
- أرز مقرمش
- قمح مبشور *
- تذوق / الشوفان المحمص *
- رقائق نخالة القمح *
- رقائق الذرةالعضوية
- مربعات الذرة
- أرز مقرمش
- ذرة مقرمشة وأرز
- متجمد القمح دغة الحجم *
- الشوفان وأكثر مع اللوز
- الشوفان وأكثر مع العسل
- مربعات الأرز
- تذوق / الشوفان المحمص *
- رقائق نخالة القمح *
- مربعات القمح *
- جرانولا بسيطة *
اختيار الحبوب ملحوظ مع * لأولئك الأغنياء في الحبوب الكاملة
الحبوب الساخن
شراء:
11- 36 أوقية
غير مقبول:
- أي حبوب أو علامة تجارية غير مدرجة
- عضوي
- دسم فارينا
- دقيق الشوفان العادي الفوري *
شارك القمح
- شارك القمح
- كريمة الأرز
- كريمة الأرز الفورية
- كريمة القمح (دقيقة واحدة)
- كريمة القمح (دقيقتان ونصف)
- قش القمح الفوري
- كريمة الأرز الفورية
- حبوب الحبوب الكاملة من القمح *
- حبوب الحبوب الكاملة من القمح الفوري *
- دقيق الشوفان العادي الفوري *
- فريك الفورية زبدة النكهة
- الشوفان الفوري الأصلي *
- حبوب القمح الساخنة الشوكولاته
- حبوب القمح الساخنة الأصلية
- شجر القيقب *
- فيرمونت ستايل مابل شوفان *
- شوفان فوري بنكهة العادية *
- فريك الفورية الاصلي
- دقيق الشوفان الأصلي *
- لحظة الشوفان الأصلي النكهة *
أغذية الأطفال ، حبوب الرضع
أغذية أطفال - فواكه وخضروات
فواكه خضار
حاويات 4 أوقية وحزم متعددة من حاويات 4 أوقية إلى إجمالي 8 أوقية
- فاكهة واحدة أو مختلطة
- الخضروات مفردة أو مختلطة
غير مقبول: الحلويات ، العشاء ، الإسكافي ، المسرات ، السكر العضوي المضافة ، النشا ، أو DHA / ARA
أغذية أطفال - لحوم
(متوفر فقط للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط.)
شراء
- 2 1/2 أوقية الحاويات
- اللحوم واحدة مع مرق
- اللحوم المفردة مع المرق
غير مقبول:
- العشاء
- عضوي
حبوب الرضع
شراء:
- حاويات 8 أوقية أو 16 أوقية
- أرز
- دقيق الشوفان
- كل الدقيق
- شعير
- خليط
- تشمل العلامات التجارية Beech-Nut و Gerber
غير مقبول:
- الفاكهة المضافة أو الصيغة
- DHA / ARA
- عضوي
حليب أطفال
شراء:
- العلامة التجارية ونوع وحجم المدرجة في الفوائد الحالية
غير مقبول:
- أي علامة تجارية أخرى ، نوع أو حجم
مستلزمات الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية صحية للأمهات والأطفال
يمكن لكل أسرة أن تساعد طفلها على النمو مع حليب الثدي. إنه أيضًا حل صحي ميسور التكلفة.
صحية للأمهات
- يساعد في الحفاظ على عظامك قوية ، مما يحميك من هشاشة العظام في المستقبل
- عمل أقل تحضيرًا لك - يتوفر الحليب بسهولة في درجة الحرارة المناسبة
- يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري ، ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض
صحي للأطفال
- أفضل تغذية ممكنة
- سهلة الهضم
- يساعد في منع الأمراض المزمنة مثل السكري والربو وأمراض القلب والسرطان
- يقلل من خطر SIDS ، والتهابات الأذن ، RSV ، والإسهال
- يعزز نمو الدماغ. تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لديهم معدل ذكاء أعلى.
عظيم للعائلات
- ساعد الأمهات والرضع على البقاء بصحة جيدة
- الأمهات والأطفال الأصحاء أكثر نشاطًا وجاهزة للعب
- يوفر الوقت والمال والبيئة
لدى Kansas WIC مستشارو الرضاعة ومستشارو الأقران على الموظفين لتقديم الدعم للرضاعة الطبيعية دون أي تكلفة. يمكن أن يساعد برنامج WIC في مواجهة أي تحديات بما في ذلك الانتقال إلى العمل أو المدرسة.
نصائح للتسوق والتذكير
- تعرف على رصيد مخصصاتك من برنامج WIC قبل الذهاب إلى المتجر.
- تسوق لشراء أغذية WIC في محلات البقالة المعتمدة من كانساس والتي تعرض ملصق الباب "نحن نقبل بطاقات Kansas eWIC".
- اشتر فقط ما تحتاج إليه عند الحاجة. ليس لديك لشراء جميع الأطعمة الخاصة بك في وقت واحد!
- استخدم تطبيق WIC Shopper وأنت تتسوق للتأكد من اعتماد عنصر WIC لك و / أو لعائلتك.
- ليس لديك لتقديم معرّف عند تسجيل المغادرة.
- قد تتطلب منك بعض المتاجر فصل عناصر WIC عن المشتريات الأخرى. اسأل عما إذا كانت هناك حاجة لذلك.
- مرر بطاقة eWIC الخاصة بك قبل أي وسيلة دفع أخرى.
- يمكن دفع أي رصيد متبق باستخدام SNAP و / أو النقد و / أو الخصم / الائتمان.
- مراجعة والحفاظ على الإيصالات.
- اتصل بوكالة WIC المحلية فورًا إذا كنت تواجه مشكلات مع بطاقة eWIC ، أو إذا فقدت أو سُرقت بطاقة eWIC.
- لا يمكن إعادة الأطعمة WIC إلى المتجر للحصول على الائتمان أو نقدًا أو استبدالها بعناصر أخرى.
- كن مهذبا مع أمين الصندوق.
وزارة الصحة كانساس والبيئة
مكتب صحة الأسرة
التغذية وخدمات WIC
1000 SW Jackson ، جناح 220
توبيكا ، KS 66612
www.kansaswic.org
وزارة الزراعة هي مزود الفرص المتكافئة وصاحب العمل.