فيون إيرا مي ماسوين نون أتاكي
الحبوب الكاملة
مينيك، مشروب نباتي الصويا، مينيكين سيكي (الماعز)
تشيس (جبن)
إيوي إيو مونجو مي فيتو سيني مينيك (الزبادي)
التوفو، سوكون (البيض)
الفول السوداني، زبدة بذور الجوز، البازلاء، الفاصوليا، العدس، الفاصوليا المعلبة
ايك نون تين
حبوب
شس
أنين مونوكون
تبادلات الطعام
Pworaus usun Ese wor Lifilifil
Ren ekkoch porous ke pwan mochen sinei ren WIC ika fen
pwan mochen sinei ian WIC ekkan nom ian، en mi tongeni
كوكوري 211 أو زيارة موقعنا على الانترنت:
www.healthoregon.org/wic
