Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico

انسالادا دي تومات واي بيبينيلو

Añade color y variedad a tus comidas

Número de Porciones: 12

Tiempo de Preparación: 10 دقائق

إجمالي Tiempo: 1 ساعة و 10 دقائق

سيرفير كومو: صلاح الدين


المكونات Ensalada

  • 4 tomates grandes ، picados
  • 1 Pepinillo grande، picado
  • 1 taza de cebolla lila، picada
  • 1 taza de pimiento verde، picado
  • 1 / 3 taza de perejil fresco، picado

المكونات أدريزو

  • 1 / 3 taza de vinagre
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo، picados
  • uc cucharadita de sal
  • uc cucharadita de pimienta
  • uc كوتشاريتا

إجراء

  1. En un envase grande، mezcle los elementientes de la ensalada.
  2. En un envase pequeño، mezcle todos los elementientes del aderezo.
  3. Coloque el aderezo sobre la ensalada. Mezcle bien.
  4. Refrigere por una hora antes de servir.

الملاحظات

Valor Nutricional por Porción

السعرات الحرارية - 30

Hidratos دي كاربونو - 5 غرام

البروتينات: 1 جرام

Grasas - 1.5 غرام

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