وصفات مميزة

هذه الوصفات هي مقتطفات من لا يصدق Arcadia Mobile Market Seasonal Cookbook بواسطة الأم السابقة في WIC ، JuJu Harris. نود أن نشكر مركز أركاديا للأغذية المستدامة وشكرًا لجوجو هاريس على منحنا...mission لمشاركة هذه الوصفات معكم.

اركاديا الاغذية المستدامة

أركاديا هي منظمة غير ربحية مكرسة لإنشاء نظام غذائي محلي أكثر إنصافًا واستدامة في منطقة واشنطن العاصمة. استنادًا إلى الأراضي التاريخية لشركة Woodlawn Estate في الإسكندرية ، فيرجينيا ، وبفضل شراكة بارزة مع National Trust for Historic Preservation ، تدير Arcadia أربعة مجالات برامج متميزة تلبي حاجة محددة في المجتمع ، مع إشراك المستهلكين والمزارعين والمدارس بشكل جماعي ، والمؤسسات.

"آمل أن تنقلك هذه الوصفات إلى سوق المزارعين وإلى مطبخك طوال العام." 

~ JuJu Harris ، مدرس فنون الطهي بمركز أركاديا للأغذية والزراعة المستدامة

صور من قبل مولي بيترسون

وصفات WIC

كتاب Arcadia Mobile Market Seasonal

بقلم جو جولي هاريس صوراً لـ Molly Peterson كتاب الطبخ هذا من 100 ، الذي كتبه Arcadia Culinary Educator ومنسق التوعية في السوق المتنقلة JuJu Harris ، يقدم وصفات تجمع بين منتجات WIC الأساسية والمنتجات الموسمية في وصفات سهلة ولذيذة. ستدعم مبيعات كتاب الطبخ توزيع كتاب الطبخ على عملاء SNAP و WIC Mobile Market. شراء كتاب الطبخ

التونة أو السلمون البرغر

تونا وبرجون سمك السلمون

البحث عن وجبة سريعة ومغذية لـour familyتوصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع لأنها مصدر جيد للبروتين وقليلة الدهون المشبعة.

اركاديا باذنجان

اركاديا باذنجان

الباذنجان غني بالفيتامينات، منخفض السعرات الحرارية، ومصدر قوي للطاقة. بمجرد أن تدرك مدى فائدة الباذنجان لـour familyإذا كنت ترغب في تحسين صحتك، فستحتاج إلى جعلها إضافة ثابتة إلى نظامك الغذائي.

Swiss شوربة السلق والعدس

Swiss شوربة السلق والعدس

وفقًا لـ "أكثر الناس صحة في العالم"، Swiss يعتبر السلق من أكثر الخضروات المغذية ويأتي في المرتبة الثانية بعد السبانخ من حيث الثراء الغذائي الإجمالي.

أروع دجاج مشوي

أروع دجاج مشوي

هذا الطائر اللذيذ سهل الطهي ومليء بالبروتين للمساعدة في تغذية عضلات أطفالك النامية.

شوفان بالفرن

شوفان بالفرن

دقيق الشوفان غني بالألياف ، مما يفيد صحة طفلك عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالإمساك وخطر الإصابة بأمراض القلب مدى الحياة.