Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
Avena con Frutas
Comienza tus mañanas con una dulce avena، alternativa saludable، con mucha fibra y sabor
Número de Porciones: 2 porciones
Tiempo de Preparación: 3 minutos
تيمبو دي كوتشيون: 5 minutos
Total de Tiempo: 8 minutos
Servir كومو: أفلاطون الرئيسية
المكونات
- 1 1/2 تاز أغوا
- 3/4 تازة أفينا
- 2 cucharadas pasas
- 1 manzana sin corazón y picado
- 1 كانيلا cucharadita
إجراء
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- Remueva la cascara de la manzana، con un pelador de papas.
- Coloque el agua en una cacerola.
- Caliente el agua hasta hervir a fuego medio.
- Integre la avena، pasas، manzanas picadas y canela.
- باجى فويجو.
- Cocine durante 5 minutos، batiendo constantemente
الملاحظات
بسالة المغذيات: 1 porción
كالورياس - 181
Hidratos دي كاربونو - 37 غرام
البروتينات: 5 جرام
Grasas - 3 غرام