الحصص: 6
المكونات
- 3 بيض
- 1/3 كوب olive oil
- 1 ملعقة صغيرة الفانيليا
- 1/2 كوب السكر البني * بديلا 1 / 4-1 / 2 كوب العسل أو شراب القيقب
- 3 الكؤوس الشوفان الملفوف
- 2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)
- 1/2 ملعقة صغيرة هال (اختياري)
- 1 تفاحة (أو الكمثرى بديلا)
- 1 كوب حليب
- 1/4 كوب الجوز أو البقان
- 1/4 كوب شراب القيقب
تعليمات
- سخن الفرن الى درجة 350
- في وعاء متوسط ، أضف البيض وفاز. ثم خفق في زيت الزيتون والفانيليا والسكر البني.
- في وعاء منفصل ، قم بإعداد الشوفان الملفوف ، ومسحوق الخبز ، والملح ، والقرفة ، والهال ، والحليب مع التحريك حتى يتم دمجها بشكل جيد. يُضاف مزيج البيض إلى مزيج الشوفان ويُحرَّك المزيج. نقل إلى "مقلاة" 9 في وعاء نظيف ، أضيفي التفاح والمكسرات وشراب القيقب وامزجهما معًا ، ثم نقع فوق خليط دقيق الشوفان ، ثم نخبز لدقائق 25-35 حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. عصير التفاح.
- يمكن قطع دقيق الشوفان المخبوز إلى قطع ، وتجميده وإعادة تسخينه في الفرن أو الميكروويف للحصول على وجبة إفطار سريعة وسهلة.