خبز تونة كروكويت

هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's بدايات صحية

التونة Croquettes

4.05 من 20 الأصوات
هذه النسخة المخبوزة في الفرن من كروكيت التونة تحتوي على أقل من الدهون ، ولكن كل نكهة وأزمة كروكيت التقليدية.
طباعة الوصفة وصفة دبوس
الإعدادية الوقت 20 دقائق
وقت الطبخ 10 دقائق
إجمالي الوقت لل 30 دقائق
الحصص: 8 فطائر
المسار: أنابيب وجوانب
المكونات الأسلوب ملاحظة

المكونات
  

  • 4 كوب رقائق الذرة سحق ناعما جدا لكأس 1 (مقسمة)
  • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 1 بيضة مهترئ قليلا
  • 1 ملعقة كبيرة خردل
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • 1/4 كوب البصل المفروم
  • 1/4 كوب الجزر المبشور
  • 1 علبة 12 أوقية. التونة في الماء ، واستنزفت وقشرت
  • 1/4 كوب صلصة التارتار

الأسلوب
 

  1. على قطعة من ورقة الشمع إرم معا 1 / 2 كوب من فتات رقائق الذرة والزيت. اجلس جانبا.
  2. في وعاء متوسط ​​يمزج البيض والخردل والملح والفلفل. يقلب البصل والجزر. تضاف التونة وبقية فتات الكوب من 1 / 2. إرم فقط حتى مختلطة. شكل الخليط إلى ثمانية الفطائر 3 / 4-inch سميكة. معطف خفيف مع خليط من حبوب النفط. ضع الخبز على صاج به زيت او مدهون.
  3. أخبز ، وكشف ، في 425 درجة فهرنهايت لمدة دقيقة 5 أو حتى احمر بخفة. منعطف أو دور. أخبز في 425 ° F حول دقائق 5 أكثر أو حتى ذهبي.
  4. تقديم الفطائر الحارة مع صلصة التارتار أو المايونيز مختلطة مع المذاق

ملاحظة

جربت هذه الوصفة؟

أخبرنا عنه كيف كان!