برنامج ماساتشوستس WIC

هذه الوصفة المقدمة من قبل ماساتشوستس WIC وتكييفها من قطعة قطعة مجلة.

 

وصفة WIC - حساء الدجاج

شوربة الدجاج الأساسية

4.06 من 19 الأصوات
شوربة دجاج مهدئة ورائعة مليئة بالخضار والحبوب الكاملة.
وقت الطبخ 30 دقائق
إجمالي الوقت لل 30 دقائق
الحصص: 6
المسار: الشوربات

المكونات
  

  • 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون أو زيت الكانولا
  • 1 بصل مكعبات
  • 2 سيقان كرفس مقطع إلى شرائح
  • 2 جزر مقشر وشرائح
  • 8 كوب مرق الدجاج منخفض الصوديوم
  • 1/2 كوب الأرز البني ، الشعير ، أو باستا القمح الكامل نيء
  • 2 كوب الدجاج المطبوخ والممزوق

الأسلوب
 

  1. ضعي قدر كبير على نار متوسطة وأضيفي الزيت. بمجرد أن يبدأ الزيت في إصدار الأزيز ، أضف البصل المقطع والكرفس والجزر. غطي المزيج واطهيه لمدة 10-15 دقيقة حتى ينضج مع التحريك كل بضع دقائق.
  2. يُضاف مرق الدجاج ويُغلى المزيج. اخفض الحرارة واتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق أخرى.
  3. أضيفي الأرز أو الشعير أو المعكرونة واطهيها حتى تصبح طرية. (دقائق 10 للمكرونة ، دقائق 25 للأرز / الشعير البني)
  4. يضاف الدجاج ويحرك. طهي حتى تسخينها طوال مدة دقيقة 3-5.
  5. يمكنك تقديم الطعام على الفور أو تركه باردًا أو مبردًا لمدة تصل إلى 3-4 يومًا.

ملاحظة

جرب تركيبات مختلفة من النكهة!
  • الليمون - أضيفي ورقة الغار 1 ونكهة ليمونة واحدة عند إضافة السهم. (إزالة ورق الغار قبل التقديم.)
  • أعشاب - أضف 1 ملعقة طعام أعشاب بروفانس عند إضافة الخضار
  • الخضر وجبن البارميزان - أضف 2 كوب من أوراق السبانخ الطازجة ونصف كوب جبن بارميزان عند إضافة الدجاج في النهاية ، قبل التقديم مباشرة.
  • مكسيكي - إضافة رقائق التورتيا و ¼ كوب الكزبرة بدلا من الحبوب. تعمل مع إسفين الجير!
  • تورتيليني - إضافة التورتيليني بدلا من الحبوب الأخرى - طفل المفضل.
 

جربت هذه الوصفة؟

أخبرنا عنه كيف كان!