هذه الوصفة مقدمة من منظمة بدايات كيلوج الصحية

الفاصوليا السوداء مع زبدة الفول السوداني

لا تخبر - لن يخمن أحد ما هو العنصر السري في هذه البراعم اللذيذة!
الإعدادية الوقت: 10 دقائق
طبخ الوقت: 35 دقائق
الوقت الكلي: 45 دقائق
المسار: الوجبات الخفيفة والحلويات
الحصص: 16 2 بوصة البني

المكونات

  • 3 بيض
  • 1/2 كوب زبدة الفول السوداني دسم أو مكتنزة
  • 1 ملعقة صغيرة الفانيليا
  • 1 يمكن 15 أوقية. الفاصوليا السوداء ، المشطوف والمصفى ، أو أكواب 1 3 / 4 ، الفاصوليا السوداء المطبوخة والمبردة
  • 1 كوب حبوب القمح البلوري
  • 2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
  • 1/2 كوب السكر البني معبأة بإحكام
  • 1/3 كوب مسحوق الكاكاو غير المحلى
  • سكر ناعم اختياري

تعليمات

  • في وعاء معالج الطعام أو وعاء الخلاط الجمع بين البيض وزبدة الفول السوداني والفانيليا. تغطية وعملية حتى مجتمعة.
  • إضافة الفاصوليا والحبوب ومسحوق الخبز. عملية لـ 1 إلى 2 دقيقة أو حتى تصبح سلسة. يضاف السكر البني ومسحوق الكاكاو. اضغط حتى يتم الجمع.
  • انتشر في 8 x 8 x 2-baking pan مغطى بطبخ الطبخ. أخبز في 350 ° F لـ 23 إلى 28 دقيقة أو حتى يوضع سكين بالقرب من المركز يخرج نظيفًا. بارد على رف الأسلاك. قطع إلى مربعات 2 بوصة لخدمة. يرش السكر البودرة، إذا رغبت في ذلك).

ملاحظة

JPMA، Inc.