جبنة بروكلي خبز

هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's بدايات صحية

3.74 من 19 الأصوات
الحبوب الأرز هش يعطي أزمة متموج لهذا خزفي الكلاسيكية.
طباعة الوصفة وصفة دبوس
الإعدادية الوقت 25 دقائق
وقت الطبخ 25 دقائق
إجمالي الوقت لل 50 دقائق
الحصص: 6
المسار: أنابيب وجوانب
المكونات الأسلوب ملاحظة

المكونات
  

  • 3 كوب حبوب الأرز هش
  • 2 ملعقة كبيرة الزبدة أو المارجرين
  • 2 ملعقة كبيرة طحين لجميع الاستخدامات
  • 3/4 كوب الحليب الخالي من الدهون
  • 1 كوب ممزق، حاد Cheddar جبن
  • 1 يمكن (11 أونصة.) نواة الذرة الكاملة ، استنزفت
  • 1 الحزمة (10 أونصة.) قطع البروكلي المجمدة

الأسلوب
 

  1. في مقلاة 2-quart ، تذوب المارجرين. في وعاء الخلط ، قم بخلط الحبوب و ملعقة 1 من المارجرين. وضع جانبا لتحتل المرتبة الاولى.
  2. إلى المارجرين المتبقي في المقلاة ، قم بتقليب الدقيق. يضاف الحليب مع التحريك حتى يصبح ناعمًا. يُطهى على نار متوسطة حتى يغلي المزيج مع التحريك باستمرار. استمر في الطهي مع إثارة دقيقة 1 لمدة أطول. يضاف الجبن مع التقليب حتى تذوب. ازالة من الحرارة. ضجة في الذرة.
  3. ضع القرنبيط في قاع 10 x 6 x 2-inch (1 1 / 2-quart). صب صلصة بالتساوي على البروكلي. يرش مع قمة الحبوب.
  4. تُخبز في 350 ° F حول دقائق 25 أو حتى تُسخن تمامًا وتحمر الحبوب. 

ملاحظة

جربت هذه الوصفة؟

أخبرنا عنه كيف كان!