برنامج ماساتشوستس WIC

هذه الوصفة المقدمة من قبل ماساتشوستس WIC

نفث البيض بالجبن

3.93 من 14 الأصوات
يقدم الجبن والبيض بداية لذيذة لليوم
الإعدادية الوقت 5 دقائق
وقت الطبخ 12 دقائق
إجمالي الوقت لل 17 دقائق
الحصص: 4 2 نفخة الوجبات
المسار: الإفطار

المكونات
  

  • 1 كوب البطاطا المطبوخة والمهروسة
  • 2 ملعقة كبيرة الزبادي العادي أو الحليب قليل الدسم
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم البودرة
  • 4 بيض
  • 1/2 كوب ممزق cheddar جبن
  • 1 طماطم متوسطة ، مكعبات
  • 1 البصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح اختياري
  • رشة ملح
  • رشة فلفل
  • رذاذ الطبخ

الأسلوب
 

  1. سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت وشحوم أكواب 8 من القصدير الموفن.
  2. اخلطي البطاطا المطبوخة باللبن أو اللبن ومسحوق الثوم.
  3. اضغط على حول ملاعق 2 للبطاطا المهروسة في جانب وأسفل كل كوب.
  4. على رأس البطاطس ، أضف بضع قطع من الطماطم المفرومة.
  5. في وعاء صغير ، تغلب على البيض وتوابل مع قليل من الملح والفلفل.
  6. مزيج ملعقة البيض في الكؤوس على رأس البطاطا.
  7. يُرشّ بالتساوي بالجبن ويُخبز لمدة حوالي دقائق 12.
  8. قدم الطبق مع شرائح البصل الأخضر. بردات لمدة تصل إلى 3 أيام ؛ أو تجميد لمدة تصل إلى أشهر 2

ملاحظة

  • إضافة السبانخ المفروم
  • أضيفي بقية الخضراوات المطهية مثل الجزر أو الفاصوليا الخضراء أو الهليون أو القرع
  • أضيفي أعشابًا طازجة مثل الشبت والأوريجانو والبقدونس
  • جرب أنواع مختلفة من الجبن المبشور
  • تضاف رقائق الفلفل الأحمر للحصول على القليل من التوابل

جربت هذه الوصفة؟

أخبرنا عنه كيف كان!