كورن فليك تشيلاكويليس

هذه الوصفة مقدمة من Kellogg’s بدايات صحية

شاهد الفيديو!

 

 

كورن فليك تشيلاكويليس

3.85 من 26 الأصوات
إفطار سريع مصنوع من البيض ورقائق الذرة. جعلها حاره وأعلى مع jalapeno.
طباعة الوصفة وصفة دبوس
الإعدادية الوقت 5 دقائق
وقت الطبخ 2 دقائق
إجمالي الوقت لل 7 دقائق
الحصص: 1
المسار: الإفطار ، وصفات الفيديو
المكونات الأسلوب

المكونات
  

  • 2 بيض. ضرب بخفة
  • 2 ملعقة كبيرة الحليب الخالي من الدهون
  • اندفاع ملح وفلفل اسود
  • 1 كوب رقائق الذرة (بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة للتزيين)
  • 1/4 الأفوكادو ، مكعبات
  • 1/4 كوب طماطم
  • 1 ملعقة كبيرة قشدة حامضة قليلة الدسم
  • 1-3 شرائح هالبينو طازجة (اختياري)

الأسلوب
 

  1. في وعاء صغير آمن للميكروويف ، يُضاف البيض والحليب والملح والفلفل ويُضاف إليه مزيج
  2. أضف 1 كوب من رقائق الذرة ، وتخلط
  3. الميكروويف على ارتفاع لمدة 1 1 / 2 إلى 2 دقيقة. وسيتم القيام chilquilas عندما يخرج سكين المدرجة نظيفة
  4. قمة مع الأفوكادو والطماطم ورقائق الذرة ، وهالابينو ، إذا رغبت في ذلك

جربت هذه الوصفة؟

أخبرنا عنه كيف كان!