هذه الوصفة من باب المجاملة حرير.

Dannon

يرى Silk موقع حليب الصويا للمزيد من المعلومات

سلطة الكرنب الغنية بالعناصر الغذائية في وعاء

سلطة الكرنب القوية

لا يوجد تقييم
مقرمشة، كريمية، وخالية من منتجات الألبان! استمتع بالطاقة مع هذه السلطة الغنية بالنكهات.
إجمالي الوقت لل 30 دقائق
الحصص: 2

المكونات
  

  • لتحضير صلصة سيزر
  • ¾ كوب مايونيز نباتي
  • ½ كوب حليب الصويا
  • 3 فص ثوم مفروم
  • 3 ملعقة كبيرة عصير الليمون
  • 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا منخفضة الصوديوم
  • 2 ملعقة صغيرة مستردة الديجون
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل
  • للسلطة
  • 1 علبة 15 أونصة من الحمص
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل
  • 4 كوب الكرنب المفروم
  • 6 براعم بروكسل مقطع
  • 1 أفوكادو مقطع إلى شرائح
  • ½ بصل أحمر مقطع إلى شرائح

الأسلوب
 

  1. اخفقي جميع مكونات التتبيلة معًا حتى تمتزج تمامًا. أضيفي المزيد من حليب الصويا لتخفيف القوام أو المايونيز لتكثيفه. ضعيها في الثلاجة لحين الاستخدام. تكفي هذه الكمية لتحضير كوب ونصف. يمكنكِ حفظ الكمية المتبقية من التتبيلة في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
  2. سخني الفرن إلى ٤٠٠ درجة فهرنهايت. غطي صينية الخبز بورق زبدة.
  3. اغسلي الحمص وصفّيه، ثم جفّفيه بمنشفة ورقية. انقليه إلى صينية خبز. رشي عليه زيت الزيتون وقلّبيه حتى يتغطى بالزيت. تبّليه بالملح والفلفل.
  4. اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لون الحمص ذهبياً ومقرمشاً. اتركيها جانباً لتبرد قليلاً.
  5. ضعي الكرنب الأجعد، والكرنب الصغير، والأفوكادو، والبصل الأحمر في وعاء سلطة كبير وقلبيها جيداً. أضيفي الحمص المحمص. رشي عليها صلصة السلطة الجاهزة وقدميها فوراً.

جربت هذه الوصفة؟

أخبرنا عنه كيف كان!