Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
إنسالادا دي سيتريكوس
استمتع بمرطب ومغذي مشبع بالسعرات الحرارية والريكا بفيتامين سي.
Número de Porciones: 8 porciones
Tiempo de Preparación: 15 minutos
Total de Tiempo: 15 minutos
الخادم كـ: إنسالاداس
المكونات
- 1 تورونيا ريبانادا
- 1 الصين ماندارينا وجاجيتو من نوع آخر في الصين
- 10 تاساس ليتشوجا فريسكا
- 1 سيبولا ليلى بيكينيا ريبانادا
- 2 Cucharadas Vinagre de Manzana
- 1 كوتشارادا جوجو دي ليمون
- 1 كوتشارادا أسيت نباتي
- 1 كوتشارادا أغوا
- 1/4 كوتشراديتا بيمينتا نيجرا (اختياري)
- 1/4 كوتشارديتا كومينو (اختياري)
إجراء
- Corte las frutas en pedacitos/cuadritos.
- Revuelva con la lechuga y la cebolla.
- قم بخلط المكونات اللازمة لذلك.
- Vierta sobre la ensalada y mezcle bien antes de servir.
الملاحظات
الخدمة: ½ تازة
كالورياس: 48
هيدراتوس دي كاربونو: 8 جرام
البروتينات: 1g
جراساس: 2 جم