Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico

Ensalada de Vegetales Mixtos

Llena tu plato de colores brillantes with this divertida receta التي يمكنك تقديمها كمقبلات.

Número de Porciones: 4 porciones

Tiempo de Preparación: 15-20 دقيقة

إجمالي Tiempo: 15-20 دقيقة

سيرفير كومو: انسالادا


المكونات

  • 4 تازاس إسبيناكاس (فريسكا)
  • 4 تاز ليشوغا رومانا
  • 2 تازا بيمينتو فيردي (بيكادا ، أو روجو ، أماريلو ، أو أنارانجادو)
  • 2 تازا توماتس كرز
  • 1 تازة بريكول (بيكادا)
  • 1 تازا كوليفلور (بيكادا)
  • 1/2 تازة سيبولا مورادا (بيكادا)
  • 1 تازا بيبينيلو (كورتادو إن تيراس)
  • 2 تاز زاناهوريا (بيكادا)

إجراء

  1. لاف تودوس لوس فيجيتاليس.
  2. Mezclar todos los Vegetales en un tazón grande.
  3. تفضل Añada su aderezo bajo en grasas a esta platillo colorido. (اختياري)

الملاحظات

خدمة 2 تازاس

99

هيدراتوس دي كاربونو 21

البروتينات 5

جراساس 1

JPMA، Inc.