Name: أكواب زبادي الحبوب الاستوائية المجمدة
Prep time: 15 min
Total time: 135 min
Ingredients: 3/4 كوب من حبوب الشوفان الدافئة بالقرفة (مثل كاشي); 1-1 / 2 كوب لبن زبادي كامل الدسم; شنومكس ملعقة كبيرة العسل; 1/4 كوب مانجو مكعبات معلبة (مصفاة جيدا); 1/4 كوب من قطع الأناناس المعلبة (مصفاة جيدًا); شومكس ملاعق كبيرة شرائح اللوز

شعار البدايات الصحية لكلوق

هذه الوصفة من باب المجاملة بدايات Kellogg الصحية

أكواب زبادي الحبوب الاستوائية المجمدة

وصفة دبوس

الإعدادية الوقت: 15

وقت التجميد: 2

الوقت الكلي: 2 15

المسار: الوجبات الخفيفة والحلويات

المكونات

3/4 كوب حبوب الشوفان والقرفة الدافئة أي كاشي
1-1/2 الكؤوس زبادي كامل الدسم
1 ملعقة كبيرة عسل
1/4 كوب مكعبات المانجو المعلبة ينضب جيدا
1/4 كوب حكايات الأناناس المعلبة ينضب جيدا
2 ملاعق شرائح اللوز

تعليمات

ضعي اثني عشر كوبًا من صواني المافن مقاس 2-1 / 2 بوصة بأكواب خبز ورقية. ضعي كمية كافية من الحبوب في كل كوب لتغطية القاع. احتياطي الحبوب المتبقية.
في وعاء متوسط ، اخلطي الزبادي والعسل جيدًا. أضيفي المانجو والأناناس واللوز. يقسم خليط الزبادي بالتساوي بين الأكواب. قمة مع الحبوب المحجوزة. غطي بورق الألمنيوم. جمد لمدة ساعتين على الأقل.
للتقديم ، دع الأكواب تذوب من 5 إلى 7 دقائق قبل إخراجها من صينية المافن. لمزيد من التخزين ، نقل
أكواب إلى حاوية الفريزر محكمة الإغلاق.