هذه الوصفة مقدمة من منظمة بدايات كيلوج الصحية

عصير الفواكه والحبوب

يتم خلط الفاكهة والحبوب والحليب في واحدة من العصائر اللذيذة.
الإعدادية الوقت: 5 دقائق
الوقت الكلي: 5 دقائق
المسار: الوجبات الخفيفة والحلويات
الحصص: 2 كوب من 1

المكونات

  • 1 كوب التوت الأزرق غير المحلى المجمدة قطع الأناناس وقطع المانجو أو النصف
  • فراولة
  • 1 موز ناضج متوسط قطع في قطع
  • 1/2 كوب حليب
  • 1/2 كوب حبوب القمح البلوري

تعليمات

  • في وعاء معالج الطعام أو وعاء خلاط يجمع كل المكونات. تغطية وعملية حتى سلس.
  • تصب في اثنين من 10 إلى نظارات 14-ounce. تخدم على الفور.

ملاحظة

JPMA، Inc.