هذه الوصفة مقدمة من منظمة بدايات كيلوج الصحية

الفطائر هاواي

دقائق 5 هي كل ما يتطلبه الأمر لنقل نفسك من صباح بارد ثلجي إلى المناطق الاستوائية! اخفق هذا الأناناس والموز الحار بسرعة ، ثم قدمه على الفطائر المحمصة
الإعدادية الوقت: 5 دقائق
الوقت الكلي: 5 دقائق
المسار: الإفطار
الحصص: 2 تصدرت الفطائر

المكونات

  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 1/2 كوب أناناس طازج مفروم أو قطع 1 / 2 معلبة من أناناس معلب استنزفت
  • 1/2 موز متوسط شرائح سميكة
  • 1/8 ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
  • 1/3 كوب عصير التفاح
  • 2 بسكويتات الوفل المجمدة

تعليمات

  • في مقلاة صغيرة نونستيك تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية. يُضاف الأناناس والموز والزنجبيل. اطبخ على نار متوسطة إلى عالية حول دقائق 2 أو حتى تبدأ الفاكهة في التفتت مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في عصير التفاح. ينضج ، غير مكشوف ، حتى يتبخر معظم السائل.
  • نخب الفطائر وفقا لتوجيهات الحزمة. ملعقة خليط الفاكهة على القمة.

ملاحظة

JPMA، Inc.