Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
هيلادو دي جينو
Deleita tu paladar con un exquisito helado de guineo، excelente fuente de potasio.
Número de Porciones: 3 porciones
Tiempo de Preparación: 2 حورس (كونغيلار لوس غينيوس) 15 دقيقة
Total de Tiempo: 1 hora
Servir كومو: • Postres
المكونات
- 2 ½ Guineos Maduros
- 2 Onzas de Leche Baja en Grasa
- 1 fresa bien picadita
إجراء
- Cuando los guineos estén maduros، pélelos y córtelos en trozos redondos de tamaño medio. Coloque sobre una bandeja de hornear cubierta con plástico y deje en el congelador durante 2 horas o durante la noche.
- Coloque los guineos congelados en un procesador de alimentos o licuadora junto con un pequeño chorrito de leche (no más de 1 / 4 de taza [2 onzas] en total).
- استخدم un procesador de alimentos o la licuadora hasta que los guineos se empiecen a romper. En este punto serán pequeñas bolitas de guineos.
- 4. Usando una cuchara o espátula de goma، raspe la mezcla de los guineos. استمر في استخدام usando el procesador de alimentos hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Esto puede tardar unos minutos. El helado se verá y sabrá como el helado suave cuando haya terminado.
- Sirva en un cono de helado o en un receiente pequeño y vierta una pequeña cantidad de fresas bien picaditas en la parte superior (opcional).
الملاحظات
Servicio 1 تازة
السعرات الحرارية: 94
هيدراتوس دي كاربونو: 23g
البروتينات: 2g
Grasas: 0g