هذه الوصفة مقدمة من منظمة بدايات كيلوج الصحية
الحصص: 1
المكونات
- 1 كوب الزبادي العادي قليل الدسم
- 1/2 كوب الحبوب الأرز هش
- 1/2 كوب مكعبات الثلج
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1/4 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
تعليمات
- في وعاء الخلاط أو وعاء معالج الطعام ، كل المكونات. غطاء ومزيج حتى سلس. تصب في 12- إلى 16-ounce زجاج. رش مع القرفة إضافية (إذا رغبت في ذلك). تخدم على الفور.
ملاحظة
