شعار مواد الطبخ

هذه الوصفة من باب المجاملة مسائل الطبخ®

يلف التفاح

لا يلف تفاح الطهي وجبة خفيفة صحية
الإعدادية الوقت: 15 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقائق
المسار: أنابيب وجوانب
الحصص: 4 حصص 1/2 التفاف

معدات

  • قطع المجلس
  • قياس الملاعق
  • وعاء متوسط
  • سكين حاد

المكونات

  • 1 تفاحة كبيرة
  • 2 موز ناضج متوسط
  • 2 ملاعق زبدة الفول السوداني
  • 2 8 بوصة التورتيا القمح الكامل

تعليمات

  • شطف وقطع التفاح في النصف ، بالطول. إزالة أي ينبع. قطع مركز الأساسية التي تحتوي على البذور. لا تقشر.
  • وضع التفاح نصف مسطح الجانب لأسفل. مقطعة إلى شرائح سميكة ¼ بوصة. قطع شرائح إلى مكعبات صغيرة.
  • قشر الموز. في وعاء متوسط ​​، استخدم أصابعك لتقسيم الموز إلى قطع. استخدم أصابعك أو شوكة لتهذيب القطع حتى تصبح كريمية وناعمة.
  • يُضاف زبدة الفول السوداني إلى الموز المهروس. يقلب جيدا للمزج.
  • يُوزّع خليط زبدة الفول السوداني على جانب واحد من كل تورتيلا.
  • يرش التفاح على مكعبات الزبدة. لفة بإحكام كل التورتيا. قطع كل التفاف في النصف.
  • البرد في الثلاجة حتى جاهزة للعمل ، ما يصل إلى 24 ساعة.

ملاحظة