هذه الوصفة مقدمة من منظمة بدايات كيلوج الصحية
الحصص: 1
المكونات
- 1/2 كوب اللبن الزبادي قليل الدسم
- 1/2 الموز قد حان صغير اقطعه
- 2 ملاعق الحليب الخالي من الدهون
- 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني دسم
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1 كوب نخالة الحبوب تقشر
- 2 ملاعق زبيب
تعليمات
- في وعاء الخلاط أو وعاء الطعام ، يُمزج الزبادي والموز والحليب وزبدة الفول السوداني والعسل. غطيها وامزجها حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من جوانب حاوية الخلط ، حسب الضرورة.
- صب الحبوب في وعاء التقديم. يُسكب مزيج الزبادي فوقها. يرش مع الزبيب. يقدم مع ملعقة.
ملاحظة
