عصير بيري سترونج

هذه الوصفة مقدمة من Oklahoma WIC

عصير بيري سترونج

4.41 من 5 الأصوات
طباعة الوصفة وصفة دبوس
الإعدادية الوقت 5 دقائق
الحصص: 1
المكونات الأسلوب ملاحظة

المكونات
  

  • 1 كوب توت مجمد
  • ¾ كوب الحليب المفضل
  • 1 ¼ كوب الشوفان الملفوف
  • ⅓ كوب زبادي يوناني عادي
  • 1 حفنة من السبانخ جديد

الأسلوب
 

  1. أضف جميع المكونات في خلاط عالي الطاقة.
  2. حتى مزيج سلس.
  3. استمتع.

ملاحظة

حقائق غذائية: حصة واحدة = 1 سعرة حرارية ، 289 جرام كربوهيدرات ، 46.6 جرام دهون ، 4.4 جرام بروتين.
مجموع الحصص: 1 حصة

جربت هذه الوصفة؟

أخبرنا عنه كيف كان!