هذه الوصفة مقدمة من موقع Cooking Matters
المكونات
معدات
الأسلوب
- طهي المعكرونة باستخدام اتجاهات العبوة. تحضير الصلصة أثناء طهي المعكرونة.
- قشر واشطف البصل.
- قطّع البصل إلى قطع بحجم بوصة.
- اشطف الجزر وقشره وابشره. (في حالة استخدام القرع الشتوي ، يجب على البالغين شطفه وتقشيره قبل تمريره إلى الأطفال للبشر).
- في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة ، سخني الزيت. يضاف البصل ويطهى لمدة 5 دقائق. يُضاف الجزر المبشور ويُطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
- أضف صلصة المارينارا إلى الخضار. استنزاف التوفو. تنقع في الصلصة. اخلط جيدا.
- ارفع الحرارة إلى متوسط. اطبخي حتى تبدأ الصلصة في الغليان ، حوالي 7 دقائق.
- صب الحليب. يقلب حتى يتجانس.
- تُسكب الصلصة فوق المعكرونة المجففة المطبوخة. قبل التقديم مباشرة يضاف الملح وجوزة الطيب. يقلب.
ملاحظة
ابحث عن الصلصة التي لا تحتوي على سكر مضاف.
تشمل خيارات الاسكواش الشتوية الرائعة الجوز ، والمعكرونة ، والبلوط ، وهوبارد ، والأطعمة الشهية.
تشمل خيارات الاسكواش الشتوية الرائعة الجوز ، والمعكرونة ، والبلوط ، وهوبارد ، والأطعمة الشهية.