هذه الوصفة مقدمة من منظمة بدايات كيلوج الصحية

برتقال-بيري الكعك

التوت البري والبرتقال هي الاقتران الكلاسيكية؟ ولم يسبق لهم تذوق المزيد من الثراء والانتعاش من هذه الفطائر الرطبة والعطاء. غنيّين بكوب من 3 الكامل من حبوب النخالة ، هذه الكعك تحزم لكمة قوية من الألياف في عبوة صغيرة لذيذة. وجبة خفيفة لذيذة في أي وقت لجميع أفراد العائلة
الإعدادية الوقت: 10 دقائق
طبخ الوقت: 40 دقائق
الوقت الكلي: 50 دقائق
المسار: الوجبات الخفيفة والحلويات
الحصص: 12

المكونات

  • 1 1 / 2 الكؤوس طحين لجميع الاستخدامات
  • 1/4 كوب السكر
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق الخبز
  • 3 الكؤوس نخالة القمح رقائق الحبوب
  • 1 1 / 4 الكؤوس عصير البرتقال
  • 1/4 كوب زيت نباتي
  • 1 بيضة
  • 2/3 كوب التوت البري المجفف
  • 1 ملعقة صغيرة قشر البرتقال المبشور

تعليمات

  • في وعاء متوسط ​​يخلط الطحين والسكر ومسحوق الخميرة معا. اجلس جانبا.
  • في وعاء كبير ، قم بجمع رقائق حبوب القمح ، وعصير البرتقال ، والزيت ، والبيض. اسمحوا الوقوف لدقائق 5. يقلب التوت البري المجفف وقشر البرتقال.
  • إضافة المكونات الجافة لخليط الحبوب. يقلب فقط حتى مجتمعة. يتم خلط الأجزاء بالتساوي في اثني عشر كوبًا من 2 1 / 2-inch المافن المغطاة برذاذ الطبخ. أخبز في 400 ° F لـ 15 إلى 19 دقيقة أو حتى يدخل المسواك في المركز للخارج. خدمة دافئة

ملاحظة

JPMA، Inc.