كرات لحم البارميزان

هذه الوصفة مقدمة من Kellogg’s بدايات صحية

شاهد الفيديو!

كرات لحم البارميزان

كرات لحم البارميزان

3.53 من 19 الأصوات
كرات اللحم قليلة الدسم المصنوعة من رقائق الرومي والأرز
طباعة الوصفة وصفة دبوس
الإعدادية الوقت 10 دقائق
وقت الطبخ 20 دقائق
إجمالي الوقت لل 30 دقائق
الحصص: 30 الكفتة
المسار: الأطباق الرئيسية والجوانب ، وصفات الفيديو
المكونات الأسلوب

المكونات
  

  • 1 البيض ، ضرب قليلا
  • 1/3 كوب بصل مفروم ناعماً
  • 3 ملعقة كبيرة جبنة البارميزان ، تمزيقه
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 كوب رقائق الأرز
  • 1 1 / 4 lb تركيا أرض الواقع الهزيل

الأسلوب
 

  1. يُمزج البيض والبصل والبارميزان والفلفل والملح في وعاء متوسط ​​مع شوكة حتى تمتزج جيداً
  2. ضع رقائق الأرز في كيس بلاستيكي قادر على الختم. سحق الحبوب مع درفلة حتى الخشنة المتوسطة. أضف إلى مزيج البيض حتى مجتمعة
  3. إضافة تركيا الأرض ، ويقلب على الجمع
  4. وضع ورقة من الشمع ، ومزيج ملعقة في الأعلى. اضغط بأصابعك لتشكيل مستطيل ، وسماكة 1 / 2
  5. قطع الخليط إلى مربعات 30 1 بوصة. شكل المربعات إلى 1 1 / 4 كرات اللحم
  6. رش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ ، ووضع كرات اللحم على ورقة ، نصف بوصة وبصرف النظر
  7. أخبز في 375 لحوالي دقائق 20 حتى لم يعد اللون الوردي

جربت هذه الوصفة؟

أخبرنا عنه كيف كان!