Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico

بوستري كريموسو دي فروتاس

Disfruta de un postre repleto de sabor، color y different texturas. Trata nuevas formas de cómo variar la manera en que تأتي إلى yogur.

 

Número de Porciones: 4 porciones

مدة الإعداد: 10 دقائق زمن المباراة: 0 دقائق إجمالي الوقت: 10 دقائق سيرفير كومو: بوستريس

المكونات

  • 4 أونزاس دي كويسو كريما سين جراسا
  • 1/2 taza de yogur "عادي" sin grasa
  • 1 / 2 cucharadita de vainilla
  • 1 لاتا دي 11 أونزاس دي مانداريناس ، إسكوريداس
  • 1 lata de 8.25 onzas de melocotón en agua، escurridos
  • 1 عدد 8 أونصة من الصنوبر في الماء المملح
  • 4 كوكاراداس دي كوكو رالادو سين أزكار

إجراء

  1. En un envase pequeño mezcle el queso crema ، yogur ، azúcar y la vainilla.
  2. Bata con una batidora eléctrica a alta velocidad hasta alcanzar una Constantencia رقيق.
  3. En un envase aparte، mezcle las mandarinas، melocotón y la piña.
  4. يوافق Luego على la mezcla de queso crema y mezcle.
  5. Cubra y Refrigere hasta que esté bien frío.

الملاحظات

(القيمة الغذائية تقريبًا أو صورة للدوران الغذائي)

Calorías: 154 calorías por porción

هيدراتوس دي كاربونو: 27 gramos por porción        

البروتينات:  7 gramos por porción

الدهون: 2 gramos por porción

JPMA، Inc.