البطاطس

خضرواتك المتواضعة ، الغنية بالعناصر الغذائية.

 

تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "أرِنِي' أقل! تعمق في تغذية البطاطس وطرق الطهي أو اكتشف أفضل الطرق لتخزين البطاطس بالاطلاع على دليل التخزين. تعرف على حقائق التاريخ الممتعة حول البطاطس واحصل على إجابات لأسئلة البطاطس الأكثر شيوعًا.

SRG

نفث البطاطا المهروسة بالجبنة

4 من 1 صوت
هل بقي البطاطس المهروسة؟ حاول صنع هذه البطاطس المهروسة المقرمشة والكريمية والجبنة لوجبة إفطار سريعة أو طبق جانبي أو مقبلات.
الإعدادية الوقت 15 دقائق
وقت الطبخ 35 دقائق
السعرات الحرارية: 82

المكونات
  

  • 2 كوب بطاطس مهروسة باللبن و الزبدة
  • 3 بيض كبير ضرب
  • 1 كوب - الجبن المبشور مثل البارميزان أو الجرويير منقسم
  • 1/4 كوب الثوم الطازج المفروم
  • 1/4 كوب مكعبات لحم الخنزير المقدد المطبوخ أو لحم الخنزير اختياري
  • ملح وفلفل طازج مطحون
  • الكريمة الحامضة للخدمة، اختياري

الأسلوب
 

  1. سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت، ثم دهني أكواب قالب المافن الصغير بالقليل من الزيت.
  2. اخفقي البطاطا المهروسة والبيض و¾ كوب من الجبن والبصل الأخضر ولحم الخنزير معًا. تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة. يعتمد مقدار التتبيل على مدى تتبيل البطاطا المهروسة مسبقًا. ضعي ملعقة من الخليط في كل قالب من قوالب الكب كيك. رشي... tops أضيفي ما تبقى من الجبن المبشور (ربع كوب). اخبزيها لمدة 20 دقيقة، أو حتى تنضج أكواب البطاطس وتصبح ذهبية اللون من الأعلى وساخنة من الداخل.
  3. اتركها تبرد لمدة 5 دقائق تقريبًا في المقلاة، ثم استخدم ملعقة أو سكينًا لإخراجها من المقلاة برفق. يقدم على الفور مع القليل من القشدة الحامضة، إذا رغبت في ذلك.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 1gالسعرات الحرارية: 82سعرة حراريةالكربوهيدرات: 6gبروتين: 6gسمين: 4gالكولسترول: 53mgالصوديوم: 321mgالبوتاسيوم: 164mgفيتامين سي: 3mg

ملاحظة

المتغيرات
المزيد من الأفكار المنكهة لنفث البطاطس المهروسة
بطاطس مخبوزة محملة: Cheddar الجبن، لحم الخنزير المقدد المطبوخ، البصل الأخضر المفروم، يقدم مع الكريمة الحامضة والثوم المعمر
نفخة البطاطس بالكاري: 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري (أو حسب الرغبة)، بصل أحمر مفروم، فلفل هالابينو مقطع، يقدم مع الزبادي والخيار.
جبن الماعز والسبانخ: سبانخ مفرومة ناعماً، ثوم مفروم، جبن الماعز المفتت.
مستوحاة من المطبخ الإيطالي: طماطم مجففة بالشمس مفرومة ناعماً، ريحان مفروم، كراث مفروم ناعماً، تقدم مع القليل من صلصة الطماطم.

جربت هذه الوصفة؟

أخبرنا عنه كيف كان!