البطاطس

خضرواتك المتواضعة ، الغنية بالعناصر الغذائية.

 

تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "أرِنِي' أقل! تعمق في تغذية البطاطس وطرق الطهي أو اكتشف أفضل الطرق لتخزين البطاطس بالاطلاع على دليل التخزين. تعرف على حقائق التاريخ الممتعة حول البطاطس واحصل على إجابات لأسئلة البطاطس الأكثر شيوعًا.

 

أصابع محمصة بالفرن مع عسل ساخن

4.34 من 3 الأصوات
أصابع بطاطس محمرة ومتبلة مع عسل متبل مغطى ببصل أخضر مفروم طازج.
الإعدادية الوقت 15 دقائق
وقت الطبخ 50 دقائق
الحصص: 10
المسار: مقبلات ، برانش ، طبق رئيسي ، طبق جانبي ، أطباق رئيسية وجوانب ، طبق جانبي ، أطباق جانبية
المطبخ: أمريكي
السعرات الحرارية: 190

المكونات
  

  • 3 رطل. 1370 جرام بطاطس اصبعيات متعددة الالوان
  • 1 qt 946 مل من مرقة الخضار قليلة الصوديوم
  • 2 ملعقة كبيرة 30 مل زيت زيتون
  • ½ كوب 118 مل عسل
  • 1 ملعقة صغيرة 2 جم بابريكا مدخنة
  • ½ ملعقة صغيرة 1 غ كايين
  • ½ ملعقة صغيرة 1 جرام من مسحوق الفلفل الحار
  • 2 ملعقة كبيرة 13 جرام بصل أخضر (مقطع)
  • الملح والفلفل حسب الذوق

الأسلوب
 

  1. اجمع كل المكونات والمعدات اللازمة.
  2. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (176 درجة مئوية).
  3. في قدر كبير ، أضيفي مرق الخضار والبطاطس ، ثم اشعلي النار على نار عالية واتركيه حتى يغلي ، ثم خففي النار واتركي البطاطس على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الشوكة. ثم يصفى السائل ، اتركه جانباً ، واتركه يبرد قليلاً.
  4. أثناء انتظار البطاطس حتى تنضج ، في قدر صغير أو مقلاة ، أضيفي العسل ، والفلفل الحلو المدخن ، ومسحوق الفلفل الحار ، ودفئها برفق واخفقيها حتى تمتزج.
  5. في وعاء كبير نضيف أصابع البطاطس ونضيف زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود ونقلب بلطف حتى يتغطى بالكامل. ثم توضع البطاطس على صينية خبز مبطنة بالخبز وتُخبز في فرن مُسخن مسبقًا لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيًا فاتحًا. نخرجه من الفرن ونتركه يبرد قليلاً.
  6. للتقديم ، ضعي أصابع البطاطس المطبوخة على طبق أو طبق التقديم ، ورشي عليها عسلًا ساخنًا وزيّنيها بالبصل الأخضر المفروم الطازج.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 1gالسعرات الحرارية: 190سعرة حراريةالكربوهيدرات: 40gبروتين: 3gسمين: 3gالصوديوم: 580mgالبوتاسيوم: 675mgالألياف: 3gالسكر: 15gفيتامين سي: 27.52mg

جربت هذه الوصفة؟

أخبرنا عنه كيف كان!