البطاطس
خضرواتك المتواضعة ، الغنية بالعناصر الغذائية.
تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "أرِنِي' أقل! تعمق في تغذية البطاطس وطرق الطهي أو اكتشف أفضل الطرق لتخزين البطاطس بالاطلاع على دليل التخزين. تعرف على حقائق التاريخ الممتعة حول البطاطس واحصل على إجابات لأسئلة البطاطس الأكثر شيوعًا.
تاكو بطاطا مشوية محشية
قم بتبديل ليلة تاكو الخاصة بك مع تاكو المحشو الصحي البطاطا المخبوزة! استخدم البطاطس المخبوزة المتبقية لتحضير هذا العشاء اللذيذ.
المكونات
معدات
الأسلوب
- سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
- ضعي البطاطس على ورقة خبز. اخبزيها لمدة 45-50 دقيقة ، حتى تنضج الشوكة.
- في وعاء متوسط الحجم ، أضيفي الفاصوليا السوداء ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح. يقلب حتى يتجانس.
- تُحشى كل حبة بطاطس بـ¼ من كل طبقة: كوب خس ، نصف كوب من الفاصوليا السوداء ، أفوكادو ، ملعقة كبيرة صلصة ، وملعقة كبيرة جبن. يرش الكزبرة.