هذه الوصفة مقدمة من منظمة بدايات كيلوج الصحية
شاهد الفيديو!
الحصص: 1
المكونات
- 1 البيض ، ضرب قليلا
- 2 ملعقة كبيرة الحليب الخالي من الدهون
- 1/2 ملعقة صغيرة الفانيليا
- 1 كوب رز قشر الأرز
- 1/2 الموز ، مقطعة إلى شرائح
- 1 ملعقة كبيرة شراب
- 1/4 كوب قطع الفراولة الطازجة
تعليمات
- يُقلب البيض والحليب والفانيليا والحبوب حتى يتم دمجهما جيدًا في وعاء صغير قابل للحجز بالميكروويف
- الميكرويف على ارتفاع لمدة 45-90 ثانية ، حتى يخرج السكين المدخل نظيفًا
- قمة مع الموز ، وشراب ، والفراولة ، وخدم