هذه الوصفة المقدمة من FoodHero.org ومكيفة من مسائل التغذية
الحصص: 3 الكؤوس
المكونات
- 1 جنيه الفاصوليا الخضراء الطازجة
- 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون أو الزيت النباتي
- 1/8 ملعقة صغيرة ملح
- 1/8 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
تعليمات
- عضّ النهايات من الفاصوليا الخضراء وشطف الفاصولياء في الماء.
- وضع الفاصوليا الخضراء على ورقة الخبز المعدنية.
- ضع الزيت والملح والفلفل فوق الفاصوليا. إرم إلى معطف.
- شواء في فرن درجة 425 ل 15 إلى 18 دقيقة. حرك الفاصوليا عدة مرات أثناء التحميص.
- تبريد بقايا الطعام خلال ساعات 2.
ملاحظة
