هذه الوصفة المقدمة من قبل ماساتشوستس WIC ومواءمة من مجلة تشوب تشوب.
الحصص: 6 الناس
المكونات
- 1 كوب قمح جاف كامل القمح يمكن أن تحل محل Fusilli ، Farfalle ، أو Macaroni
- 1 القرع الأصفر
- 1 كوسة
- 1 طماطم
- 1/4 كوب بصل أحمر مكعبات
- 1/2 كوب تمزيقه جبنة موزاريلا
- 1/2 كوب سلطة خلع الملابس من الاختيار (الإيطالية ، اليونانية ، المزرعة ، إلخ)
تعليمات
- تحضير المعكرونة حسب الإرشادات الموجودة على العبوة. ضع المعكرونة في وعاء الخلط واتركها تبرد في الثلاجة أثناء تحضير المكونات المتبقية.
- زهر القرع ، الكوسا ، الطماطم ، والبصل إلى قطع صغيرة الحجم ووضعها في وعاء آخر.
- أضيفي جبنة الموتزاريلا وصلصة السلطة.
- وأخيرا ، إضافة في الشعرية المطبوخة وإرم على الجمع.
- يتم تقديمها على الفور أو يمكن تحضيرها في وقت مبكر وتبريدها.
ملاحظة
نصائح الشيف • الخضراوات البديلة حسب ما هو في الموسم. • جربي صنع ضمادة منزلية الصنع. • ضع معكرونة المعكرونة الخاصة بك ، واللباس ، والجبن. • نسيت أن تشتري المعكرونة؟ لا تقلق ، استخدم العصائر الإبداعية الخاصة بك لصنع سلطة خضرة طازجة بدلاً من ذلك.