هذه الوصفة المقدمة من قبل ماساتشوستس WIC ومواءمة من مجلة تشوب تشوب.
الحصص: 12 حصص
المكونات
- 1/2 كوب زبدة الفول السوداني مكتنزة
- 1/3 كوب عسل
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 3 الكؤوس الحبوب الكاملة السابق Cheerios
تعليمات
- قم بتوصيل مقلاة 8 x 8 بقماش بلاستيكي أو ورق رق أو ورقة شمعية بحيث تكون الحواف معلقة بشكل جيد على جانب المقلاة.
- تُمزج زبدة الفول السوداني والعسل والقرفة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. يُحرَّك المزيج باستمرار باستخدام ملعقة خشبية حتى يبدأ الخليط في البلل (دقائق 2-3). ازالة من الحرارة.
- مزيج في Cheerios ، يقلب طفيفة حتى مجتمعة بشكل جيد.
- يُسكب المزيج في مقلاة 8 x 8 ، منتشرًا باستخدام الملعقة الخشبية.
- لف الحواف الإضافية للغطاء البلاستيكي على الجزء العلوي من الخليط ، واضغط لأسفل برفق حتى يلتصق.
- استرخ في الثلاجة لمدة 2 قبل التقديم.
- يحفظ في الثلاجة أيام 5.
ملاحظة
النصائح والاقتراحات
- تقدم كوجبة خفيفة أو وجبة فطور أو حلوى
- جرب الحبوب الأخرى مثل Multigrain Cheerios أو Rice Krispies أو Quaker Oatmeal Squares
- ضاعف هذه الوصفة واستخدم مقلاة 9 x 13 بوصة بدلاً من ذلك
- جرّب إضافة التوت البري المجفف ، أو رقائق جوز الهند ، أو شرائح رقيقة من الموز لتتغذى على القضبان.