برنامج ماساتشوستس WIC

تم توفير هذه الوصفة من قبل ماساتشوستس WIC وتكييفها من مسائل الطبخ.

فرايز البطاطا الحلوة

يخبز Cripsy البطاطا الحلوة المقلية
الإعدادية الوقت: 10 دقائق
طبخ الوقت: 20 دقائق
الوقت الكلي: 30 دقائق
المسار: أنابيب وجوانب
الحصص: 6 حصص من البطاطس 8-10

المكونات

  • 4 متوسط البطاطا الحلوة
  • 1 1 / 2 ملعقة صغيرة الفلفل الحلو
  • قرصة ملح
  • قرصة فلفل
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل حريف (اختياري)
  • 1 ملعقة كبيرة زيت الكانولا
  • بخاخ طبخ مانع للالتصاق

تعليمات

  • سخن الفرن إلى درجة 450.
  • افرك البطاطس واشطفها. تقطع إلى شرائح سميكة يبلغ عرضها حوالي بوصة. ضعها في وعاء كبير.
  • نرش البابريكا والملح والفلفل والفلفل الحار فوق البطاطا الحلوة. رشي الزيت فوقهم وقلبي جيداً حتى يغطى.
  • رش صينية الخبز برذاذ الطبخ وافرد البطاطس عليها بطبقة رقيقة منفردة. تخبز لمدة 15 دقيقة ، ثم تُرفع البطاطس وتُقلب ، ثم تُخبز لمدة 10-15 دقيقة أخرى حتى تنضج البطاطس بالكامل وتصبح مقرمشة.
  • اسمحوا تبرد وخدمتها.

ملاحظة

  • لتسهيل عملية التنظيف ، قم بملء ورقة الخبز بورقة القصدير
  • يمكن استخدام البطاطا البيضاء بدلاً من البطاطس الحلوة أو جزء منها
  • رش ملعقة صغيرة من القرفة (بدلاً من البابريكا والكين) فوق البطاطا المقلية بنكهة مختلفة
  • قشري البطاطس إذا كان متناثرًابطاطا حلوة البطاطا - تسمية التغذية
JPMA، Inc.