Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
توستاداس فرانشيساس
Orillas crujientes y un centro con la Constantencia de flan hacen de nuestras tostadas francesas un plato لا يقاوم para tu paladar.
Número de Porciones: 6 porciones
Tiempo de Preparación: 15 minutos
تيمبو دي كوتشيون: 15 minutos
Total de Tiempo: 30 minutos
المكونات
- البيض 2
- 3 / 4 taza de leche baja en grasa
- 1 / 4 استخراج ملعقة صغيرة فانيليا
- 1 / 8 cucharadita de canela molida
- 2 Cucharadas de aceite Vegetal o Mantequilla sin sal
- شرائح 6 من خبز القمح الكامل
- 1/2 غينيا o 6 fresas o 3 / a tazas "العنب البري"
- 1 Cucharadita de syrup light de pancakes (بور ريبانادا دي بان)
إجراء
- Rompa los huevos y viértalos en un المستلمون hondo.
- Agregue la leche، extracto de vainilla y canela، mezcle con el tenedor hasta que los Componentses se Integren.
- Coloque un sartén sobre la estufa، توافق مع el aceite o mantequilla، y encienda el fuego a temperature media.
- Remoje el pan، una rebanada a la vez، en la mezcla de huevo، cubriendo ambos lados de cada rebanada. Permita que la mezcla de huevo se escurra del pan al tazón.
- Cuando el sartén esté caliente، cuidadosamente coloque 2 rebanadas de pan que ya tenga la mezcla de huevo y cocine hasta que queden doradas، como 3 minutos de cada lado. Repita con el pan restante. Sirva inmediatamente y cubrirlas con Frutas. (También puedes añadirle yogur de así desearlo)
الملاحظات
(Valor nutricional o una imagen de la rotulación nutricional)
Calorías: 147 calorías por porción
Hidratos de Carbono: 21.5 gramos por porción
البروتينات: 5.3 gramos por porción
Grasas: 5 gramos por porción