Name: سلطة الجزر الاستوائية
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 2 كوب جزر مبشور (2 إلى 3 جزر); 1 كوب من قطع الأناناس غير المحلاة (مصفاة); 3 / 4 كوب زبيب; 1/4 كوب مايونيز قليل الدسم أو زبادي قليل الدسم; 1/4 كوب بذور عباد الشمس أو اللوز المقطع

هذه الوصفة مقدمة من FoodHero.org

سلطة الجزر الاستوائية

وصفة دبوس

الإعدادية الوقت: 10

الوقت الكلي: 10

المسار: أنابيب وجوانب

الحصص: الكؤوس

المكونات

2 الكؤوس جزر مبشور 2 to 3 carrots
1 كوب حكايات الأناناس غير المحلاه استنزفت
3/4 كوب زبيب
1/4 كوب المايونيز قليل الدسم أو الزبادي العادي قليل الدسم
1/4 كوب بذور عباد الشمس أو اللوز المقشر

تعليمات

تُمزج الجزر والأناناس والزبيب في وعاء متوسط الحجم.
يُضاف المايونيز أو الزبادي والمكسرات أو البذور. غطه وضعه في البراد حتى وقت التقديم.
تبريد بقايا الطعام خلال ساعات 2.

ملاحظة

قم بتخزين الأناناس المتبقي والعصير في الثلاجة لبضعة أيام ، أو قم بتجميد التخزين لفترة أطول.
يمكن استخدام الأناناس المتبقي في عصائر الفواكه وسلطات الفواكه وأكثر من ذلك. انظر FoodHero.org للوصفات.