Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
Vasitos de Yogurt con Frutas
El yogurt es un alimento lácteo que provee protein and calcio، además puede ayudar en el proceso Digestivo. Combínalo con Frutas y Granola para maximizar su valor nutritivo.
Número de Porciones: 2 porciones
Tiempo de Preparación: 10 minutos
Total de Tiempo: 10 minutos
سيرفير كومو: Meriendas
المكونات
- 1 Tazade Yogur de Vainilla Bajo en Grasa
- 2 / 3 Taza Melocotones
- 2 / 3 تازة توت (Arándanos)
- 2 Cucharadas de Cereal de Granola
إجراء
- Vierta el yogur en dos vasos o recipientes transparentes.
- Con una cuchara، ponga la mitad de los melocotones y los توت صوبر يوغور.
- أنادا إل سيري دي جرانولا.
- Refrigere por 15 minutos y sirva bien frío.
- Puedes Sustainituir las frutas por las que tengas a mano o por las que más le gusten.
الملاحظات
Servicio 1 تازة
كالورياس: 150
هيدراتوس دي كاربونو: 27g
البروتينات: 6 جم
جراساس: 2.5 جرام