Name: سلطة الخضار مع صلصة الأفوكادو
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 8 أكواب خس رومين; 1/2 كوب خيار; 1/2 كوب جيكاما; 1/2 كوب بازلاء مجمدة; 1/4 كوب بصل أحمر; 1 أفوكادو; 1/2 كوب عصير برتقال 100٪; 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون; 1/2 ملعقة صغيرة ملح ثوم

هذه الوصفة المقدمة من eatFresh.org

سلطة الخضار مع صلصة الأفوكادو

تستخدم هذه الوصفة الأفوكادو لعمل صلصة كريمية وصحية لذيذة.

وصفة دبوس

الإعدادية الوقت: 20

الوقت الكلي: 20

المسار: أنابيب وجوانب

الحصص: الكؤوس

السعرات الحرارية: 160سعرة حرارية

المكونات

8 الكؤوس خس روماين
1/2 كوب خيار
1/2 كوب هيكاما
1/2 كوب بازيلاء مجمدة
1/4 كوب بصل أحمر
1 أفوكادو
1/2 كوب 100٪ عصير برتقال
2 ملاعق عصير الليمون
1/2 ملعقة صغيرة ملح الثوم

تعليمات

إرم الخس والخيار ، jicama ، البازلاء ، والبصل معا في وعاء كبير.
في وعاء الخلاط ، أضيفي أفوكادو وعصير البرتقال والليمون وملح الثوم. تغطية مع غطاء ضيقة ، ومزج حتى سلس.
إضافة خلع الملابس إلى سلطة وإرم بشكل جيد لمعطف. تخدم على الفور.

ملاحظة

اخلطي كوبًا من أوراق الكزبرة الطازجة مع صلصة النكهة.

ركن المعلومات الغذائية